El tudod képzelni a fogyást anélkül, hogy felállnál a székből? Bár elképzelhetetlen álomnak tűnhet megvalósítani, a Houstoni Egyetem kutatói megtalálták a módját ennek elérésére. Ez egy innovatív felfedezés a leküzdéshez, amely abból áll, hogy a vádli alatt található izom, az úgynevezett talpfej edzéséből áll, amely ülve égeti a zsírt és a glükózt.
A fogyás anélkül is lehetséges, hogy felkelne a székből
Bár ez az egyik legismeretlenebb izom az emberi testben, és a testtömeg alig 1%-át teszi ki, a kutatók azt találták, hogy A soleus nagyon fontos az anyagcsere egészsége szempontjából, mindaddig, amíg megfelelően tudjuk aktiválni. Itt van a kulcs.
Ő Marc Hamilton, az amerikai egyetem egészségügyi és emberi teljesítmény professzorafelfedezte, hogy a talp hajlítása több órára fokozza az izomanyagcserét, még akkor is, ha például ülünk, dolgozunk vagy filmet nézünk a Netflixen.
A „Science” folyóiratban nemrégiben megjelent kutatás biztosítja, hogy a talp aktiválása sokkal hatékonyabb, mint fogyókúrás módszer mint mások, amelyek nagyobb elismerést élveznek, mint például az időszakos böjt. A folyamat során oxigént használnak a zsír és a glükóz elégetésére.
„Még álmunkban sem gondoltuk, hogy ennek az izomnak ilyen kapacitása van. „Mindig a testünkben volt, de eddig senki nem vizsgálta, hogyan használhatjuk egészségünk optimalizálására” – mondja Hamilton. A kutató pontosítja, hogy „ha megfelelően aktiválják, a talpizom órákra, nem csak percekre képes magas szintre emelni a helyi oxidatív anyagcserét, és ezt más üzemanyag-keverék használatával teszi”.»- mondja Marc Hamilton az ‘El Español’ szerint.
Gyakorlat
Évekig tartó kutatás után Marc Hamilton és csapata más talphajlítást fejlesztett ki, mint az, amely akkor aktiválódik, amikor járunk vagy állunk. Ha már ülünk, a lábunk 90 fokos szöget zár be, és a lábunkat teljesen a padlón támasztjuk, Megemeljük a sarkakat, miközben az elülső rész a talajon marad.
Amint elérjük a mozgás felső tartományát, Lábainkat finoman „elengedjük”, hogy ismét teljesen a padlón nyugodjon.. Bár nagyon egyszerűnek tűnik, ez a leghatékonyabb módja a talp aktiválásának. Természetesen nem „csoda” megoldás a fogyáshoz, de nagy segítségünkre lehet, ha a mozgásszegény életmód miatt lassú az anyagcserénk.
