A kivi talán az egyik legjobb, amit nem csak az egészséges táplálkozás fenntartásához, hanem a bélmozgás szabályozásához is szedhetünk, és természetesen olyan problémák kezelésére is, mint a székrekedés, sőt a fogyás is. De tudod, hogyan kell meghámozni a kivit, vagy sok időt töltesz azzal, hogy eltávolítsd a bőrt anélkül, hogy letépnéd az elfogyasztott gyümölcsöt? Most feltárjuk Önöknek a trükk, hogy tudd, hogyan kell pucolni a kivit egy kanállal mindössze 30 másodperc alatt.
A trükk a kivi pucolására kanállal 30 másodperc alatt
Ez egy egyszerű alkalmazható trükk, amelyet a Worldwide Culinary Apprentice portál ismertetett a videó Mit tudsz lásd alább.
Ezek mind a lépésekkel, hogy egy kanállal mindössze 30 másodperc alatt meghámozd a kivit:
- Az első dolog az, hogy távolítsa el a kivi hegyét, ehhez csak meg kell tennie vágja le a két végét egy kés segítségével.
- Következő muszáj helyezze be egy kanál hegyét az egyik oldalon úgy, hogy a kivi bőre alatt legyen.
- Apránként be kell fejeznie a kanál bevezetését, ami szintén forgatni kell.
- A következő dolog lesz mozgassuk meg a kanalat, hogy az egész kivit megfordíthassuk és így a kivi teljes héját ki tudjuk húzni és elfogyaszthatja a reggeliben, keverheti más gyümölccsel egy nyári turmixba, vagy keverheti joghurttal is.
A kivi tápértéke
A kivi a VII. élelmiszercsoportba tartozó gyümölcs. Energetikai értéke van, amely összefüggésében félúton van a nyári és a téli gyümölcsök között. Valójában ez egy tipikusan őszi-téli termék.
A kivi energiája főként egyszerű szénhidrátokból vagy fruktózból származik; ezt követik az alacsony biológiai értékű fehérjék és a telítetlen zsírok. Továbbá a kivi az olyan gyümölcs, amely kiváló mennyiségű rostot biztosít (amely – mint már az elején említettük – részt vesz hashajtó hatásában) és nem tartalmaz koleszterint. Még laktózt és glutént sem tartalmaz.
A vitaminokban (főleg aszkorbinsavban) és ásványi anyagokban (beleértve a káliumot is) gazdag kivi napi fogyasztása is javasolt. Az egyetlenek ellenjavallatok ennek a terméknek a bevétele a következők: bomlás jelenléte, divertikulitisz súlyos (ami emészthetetlen élelmiszer-maradványok, például magvak jelenlétében gyakran heveny diverticulitist vált ki) és specifikus ételallergia abban az esetben, ha allergiásak vagyunk erre a gyümölcsre.
Mindenesetre, hacsak az orvos nem tiltja, kivi enni mindig valami egészséges, és még inkább, ha figyelembe vesszük, hogy Az átlagos heti ajánlott kiviadag körülbelül 200 g (120 kcal).
