Életünk egyharmadát ágyban töltjük. A koszos lepedő közvetlen támadás az egészségünk ellen, a tudomány elmagyarázza, milyen gyakran kell mosni.
A tudomány és a mikrobiológia szakértői folyamatosan tanulmányozzák a baktériumok, gombák és vírusok egészségünkre gyakorolt hatását. Életünk nagy részét alvással töltjük. Ám nem fordítunk ugyanolyan figyelmet lepedőnk tisztaságára, mint a fürdőszobánk, konyhánk vagy ruháink tisztaságára.
Milyen gyakran kell tehát lepedőnket cserélnünk a higiénia javítása és az egészségügyi problémák megelőzése érdekében ? Íme a tudomány válasza.
Az ágynemű, a törölközők, a mosogató– és a mosogatórongyok tisztán tartása szükséges az egészség védelme és a gyakori betegségek megelőzése érdekében. Ráadásul, ha tiszta, gazdag illatú térben élünk, az egy kicsit boldogabbá tesz minket, és tisztábbá teszi a tereket.
Mit mond a tudomány, milyen gyakran kell lepedőt cserélni az egészségügyi problémák elkerülése érdekében?
A lepedők szennyezetté, koszossá válnak és felhalmozódnak az elhalt sejtek. A testizzadság és a poratkák a mikrobák, baktériumok és vírusok táptalajává tehetik ágyunkat. A forró nyári hónapokban még inkább szükséges, hogy gyakran cseréljük az ágyneműt.
Az Independent újság 2250 ember megkérdezésével végzett felmérést arról, hogy az Egyesült Királyságban milyen gyakran cserélik az emberek az ágyneműt. Az egyedülálló férfiak azt válaszolták, hogy négyhavonta egyszer mosnak lepedőt. Kissé aggasztó adat.
Másrészt a válaszadók 12%-a azt mondta, hogy csak szombatonként mos, ha eszébe jut. Végül az egyedülálló nők arról számoltak be, hogy kéthetente, míg a párok körülbelül háromhetente cserélik lepedőiket.
A New York-i Egyetem mikrobiológusa, Philip Tierno elmagyarázza, hogy a lepedőkben akár 17 különböző típusú baktérium és gomba is felhalmozódhat. Philip azt ajánlja, hogy hetente egyszer cseréljük lepedőnket, hogy megakadályozzuk a kórokozók terjedését és megóvjuk egészségünket. Ha betegségben vagy allergiában szenved, gyakrabban kell cserélni őket.
A heti egyszeri lepedőcsere fontossága
A Journal of Allergy and Clinical Immunology című szaklapban megjelent kutatás szerint az ágyneműk az allergének tárházává válhatnak, ha nem cserélik őket néhány naponta. A tanulmány kifejti, hogy az ágy ideális tenyész- és felhalmozódási hely a mikroorganizmusok számára, amelyek hatással lehetnek a légutak egészségére.
Ha nem cseréljük hetente az ágyneműt, az egészségre káros mikroorganizmusoknak való fokozott kitettséget eredményez. Emellett fontos, hogy a tereket szellőztessük, ne helyezzünk hátizsákokat vagy a kültérrel érintkező tárgyakat a lepedők tetejére, és rázzuk ki őket, ha az állatok rajta voltak.
Egy másik hasznos tipp: mossa ki a lepedőket nagyon forró vízben, hogy elpusztítsa a rajtuk lévő élő szervezeteket. Nem kevésbé fontos, hogy ne felejtsük el lecserélni és kimosni a törölközőket és mosdókendőket, amelyek nemcsak piszkosak, hanem tele vannak nedvességgel, amit a mikrobák imádnak.
