A magas vérnyomás súlyos betegség, amely tele van olyan következményekkel, mint a szívroham, a stroke és más szívbetegségek.
A tudósok 5 terméket neveztek meg, amelyek segítenek kordában tartani a nyomást.
1. Céklalé
Nyomáscsökkentésre kiváló. A hatékonyság megnő, ha egy ideig hűtőszekrényben tároljuk.
2. Piros kaliforniai paprika
Ez a zöldség sok C-vitamint tartalmaz, amely felelős a kollagén termeléséért és jó formában tartja a szívet.
3. Burgonya
Ez a zöldség káliumban, magnéziumban és C-vitaminban gazdag. Legjobb héjában sütve fogyasztani.
4. Zeller
Tökéletesen megszünteti a stresszhormonokat.
5. Hüvelyesek
Nagy mennyiségű rostot, káliumot és magnéziumot tartalmaz. Kiválóan alkalmas a vérnyomás ellenőrzésére.
Fotó: Pixabay
