A szakemberek olyan élelmiszereket soroltak fel, amelyek fogyasztása pozitívan befolyásolja a gyomor-bél traktus működését.
Az orvosok emlékeztettek arra, hogy a bélbetegségek számos más betegséget is kiválthatnak: álmatlanságot, allergiát, bőrproblémákat, elhízást vagy súlyhiányt, anyagcserezavarokat.
Az a tény, hogy a tápanyagok felszívódásában a belek játszanak fontos szerepet. Ha ez a folyamat megszakad, akkor a „láncreakció” következtében más szervekben problémák léphetnek fel.
Ráadásul az, hogy mennyire erős az ember immunitása, nagyban függ a belek állapotától – állítják a szakértők.
Az orvosok olyan élelmiszereket neveztek meg, amelyek javítják a bélrendszer egészségét.
Fokhagyma. A fokhagyma fogyasztása csökkenti a „rossz” koleszterin szintjét a vérben, és megakadályozza a gyulladásos folyamatokat a gyomor-bélrendszerben.
Bogyók. Ez a termék gazdag rostokban, valamint antioxidánsokban, amelyek megakadályozzák a veszélyes folyamatokat a belekben.
Joghurt. Ennek a terméknek a gyomor-bél traktusra gyakorolt jótékony hatásai régóta ismertek. A tudósok azonban javasolják a természetes fermentált tejtermékek fogyasztását.
Brokkoli. A termék a megfelelő bélműködéshez szükséges rostforrás.
Hagyma. A fokhagymához hasonlóan immunrendszert erősítő gyulladáscsökkentő élelmiszernek nevezhető.
Fotó: © Belnovosti
