A dió rendkívül hasznos összetevője az emberi táplálkozásnak, rostokat, telítetlen zsírokat, szerves savakat, ásványi anyagokat, illóolajokat és vitaminokat tartalmaz.
A tudósok a dió 6 különleges egészségügyi előnyét azonosították:
1. Hasznos cukorbetegség esetén. A 2-es típusú cukorbetegek szervezetében található telítetlen zsírok miatt javul az anyagcsere. Elegendő egy marékkal éhgyomorra. A túlsúlyban szenvedők testére is pozitív hatással lesz.
2. Agy. A dióban található anyagok jó hatással vannak az agyműködésre. Munkája tevékenységéért felelős: omega-3, antioxidánsok, E-vitamin és melatonin. A diót rendszeresen kell enni.
3. Férfi tevékenység. Napi 100 g dió elfogyasztása javíthatja a férfi egészségét és termékenységét.
4. Antioxidáns. Kiválóan alkalmas a méreganyagok eltávolítására a szervezetből.
5. Szív Egészség. Kiváló profilaktikus a trombózis és a szív- és érrendszeri betegségek ellen.
6. Onkológiai megelőzés. Tanulmányok szerint a dió fogyasztása megállíthatja a rákos daganatok növekedését.
Fotó: Pixabay
