A banánt meglehetősen népszerű terméknek tekintik. Ez több okkal magyarázható.
Az a tény, hogy ez a gyümölcs szinte mindenhol megvásárolható, kielégítő és egészséges.
A banán előnyeiről azonban kevesen tudnak.
A szakértők szerint, ha rendszeresen eszik ezt a gyümölcsöt, jelentősen megerősítheti az immunrendszert.
A gyümölcs keményítőt is tartalmaz, amely elősegíti a hasznos bélbaktériumok növekedését. Ha ezt a terméket hozzáadják az étrendhez, csökken a vastagbélrák kialakulásának kockázata, és csökken a posztoperatív szövődmények valószínűsége.
Emellett a banán akár a fehérjeszeleteket is helyettesítheti edzés közben, fizikai megterhelés után energiát ad.
Fontos azonban emlékezni az ellenjavallatokra. Egyes krónikus betegségek esetén a banán fogyasztása egyszerűen nem lehetséges. Emiatt konzultáljon orvosával, mielőtt hozzáadná a terméket napi menüjéhez.
A megfelelő cikk az Eat This, Not That! portálon jelent meg.
