Bármely anya szeretné, ha gyermeke nemcsak egészségesen, hanem okosan is születne.
Mint tudják, a magas szintű intelligencia segít az embernek abban, hogy ne csak a társadalomban, hanem a személyes életében is sikeres legyen.
A szakértők rájöttek, hogy az IQ már terhesség alatt is növelhető: a titkos trükk egy fontos vitamin bevitele.
Így az USA tudósai közvetlen kapcsolatot tudtak megállapítani a D-vitamin koncentrációja és az IQ között.
Ha az anya nem iszik a napi normát, akkor a gyermeknek problémái lesznek a mentális fejlődéssel.
Ismeretes, hogy a tenger gyümölcseit tartják az anyag legjobb forrásának. Terhesség alatt tehát érdemes aktívan a zsíros halakra támaszkodni. Emellett fontos omega-3 forrása is.
Az anyag másik jó forrása a tej, és nem csak a standard, hanem a vegán szója is.
Ehet tojást, sőt halkonzervet is.
Ha egyáltalán nincs mód arra, hogy étrendjét a megfelelőre változtassa, akkor vegyen a gyógyszertárban közönséges halolajat, ami egy fillérbe kerül. Az eredmény megközelítőleg ugyanaz lesz.
Fotó: Pixabay