A Detox egy népszerű táplálkozási irányzat, amelynek célja a szervezet megtisztítása.
Egyes szakértők meg vannak győződve kivételes egészségügyi előnyeiről, míg mások meg vannak győződve arról, hogy a méregtelenítés nem más, mint egy kereskedelmi hasznot hozó marketingfogás.
Mit mondanak a tudósok a méregtelenítésről:
1. A méregtelenítő táplálkozást nem szabad önállóan kialakítani, mert a komponensek nem megfelelő megválasztása vagy az egyensúly hiánya esetén kellemetlen tünetek jelentkezhetnek, például hányinger, hányás, erőnlét.
2. Méregtelenítésre nem csak akkor van szükség, ha plusz kilóid vannak, hanem akkor is, ha gyanítod a méreganyagok felhalmozódását a szervezetben.
3. A teljes megtisztuláshoz nem elég a diéta betartása, sportolni és szaunázni is kell.
4. Nincs olyan, ami minden időkerethez passzolna. Ha először foglalkozik tisztítással, akkor készüljön fel egy hosszú folyamatra. Pár hét elegendő az egészséges életmódot folytatóknak.
Fotó: Pixabay
