A kávé népszerű ital, de használatát különféle tévhitek övezik.
A szakértők eloszlatták az ártalmasságáról szóló népszerű pletykákat:
1. Terhes nők számára szigorúan tilos. Az amerikai orvosok úgy vélik, hogy egy kismama naponta 1-2 csésze kávét is meg tud inni, amíg az ital nem erős. Azonban legyen óvatos, és ne feledje, hogy a tea koffeint is tartalmaz.
2. Álmatlanságot okoz. A fő (és ésszerű) szabály, hogy lefekvés előtt ne igyunk élénkítő italt. Általános szabály, hogy a koffein meglehetősen gyorsan kiürül a szervezetből, és nem zavarja az alvást.
3. A magas vérnyomás oka. Valójában itt nem minden olyan egyszerű: minden ember teste egyedi. Nehéz megállapítani valami univerzális fogyasztási arányt: valakinek napi két pohárral megemelkedett a vérnyomása, míg mások sokat isznak következmények nélkül. Érdemes megfigyelni a szokásait, és saját magunk szabni személyes korlátokat.
4. Rosszul befolyásolja a csontok egészségét. Van egy vélemény, hogy a koffein „kioldja” a kalciumot. Ezt a tényt azonban tudományosan nem erősítették meg. A lehetséges kockázatok csökkentése érdekében érdemes ezzel az ásványi anyaggal dúsított tejtermékeket fogyasztani. De 55 év után is bölcsebb korlátozni az elfogyasztott kávé mennyiségét.
5. Kiszáradást okoz. Valójában, hogy elkerülje a szomjúság érzését, egy csésze élénkítő ital után igyon egy pohár tiszta vizet.
6. Szív- és érrendszeri betegségek megelőzése. De ez a tény igaz, mivel a kávé megvédi a szívet az esetleges szívrohamtól és szélütéstől.
7. Addiktív. Reggel egy csésze kávé megivása inkább megszokás, mint fájdalmas függőségi állapot.
Fotó: Pixabay
