Az Egyesült Királyság szakértői meghatározták a lefekvés optimális időpontját, hogy csökkentsék a súlyos egészségügyi problémák kockázatát, amelyek végül halálhoz vezethetnek.
Az orvosok több mint 100 ezer ember adatait elemezték.
Kiderült, hogy azok, akik 22:00 és 23:00 óra között fekszenek le, jobbak.
Alacsonyabb a szívinfarktus, stroke stb.
A férfiak és nők, akik inkább éjfél után fekszenek le, rosszabb eredményeket mutattak. 25 százalékkal nagyobb a kockázata annak, hogy komoly problémákkal kell szembenézniük.
A kutatók munkájuk részeként azt is megállapították, hogy azok, akik este 10 óra előtt feküdtek le, szintén fennálltak a betegségek kockázatának, de 24 százalékkal magasabb.
Ráadásul a lefekvés ideje jobban érintette a nőket, mint a férfiakat.
A megfelelő publikáció a European Heart Journalban jelent meg.
