A késői reggeli negatív hatással van a szervezetre.
Spanyol kutatók ezt állapították meg.
Spanyol tudósok szerint a reggel 9 óra utáni reggeli növeli a cukorbetegség kialakulásának valószínűségét.
A szakértők több mint 100 ezer olyan ember vizsgálatát figyelték meg, akiknek nem volt cukorbetegségük. Az étkezési szokások megfigyelése és elemzése körülbelül hét évig tartott.
A tanulmány megállapította, hogy azok a férfiak és nők, akik későn (9 óra után) reggeliztek, növelték a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
A legjobb eredményeket azok között találtuk, akik reggel 8 óra előtt ettek.
A tudósok ezt az időt tartják optimálisnak a reggeli étkezéshez.
Ami a vacsorákat illeti, az orvosok azt is megjegyezték, hogy jobb, ha előnyben részesítik a 19 óra előtti korai vacsorákat.
Ez segít a vércukorszint szabályozásában, és a szokás javítja az alvást is.
A vonatkozó megállapításokat az International Journal of Epidemiology (IJE) tette közzé.