A tudósok megnevezték a sportolásra legalkalmasabb napszakot

A holland szakértők meg tudták határozni az edzés optimális időpontját, hogy minimálisra csökkentsék a szív- és érrendszeri problémákat.

Mint kiderült, az orvosok 85 ezer, 42 és 78 év közötti önkéntes adatait elemezték.

Munka idején nem voltak szívproblémáik.

Férfiak és nők tevékenységüket rögzítő karkötőt viseltek, majd az orvosok elemzést végeztek.

gyakorlat, lábak
Fotó: Pixabay

Ennek eredményeként kiderült, hogy azok az emberek, akiknek a legmagasabb fizikai aktivitása reggel volt (8-11 óra), kevésbé hajlamosak a szívbetegségekre.

A koszorúér-betegség esélye 11 százalékkal, a stroke pedig 16 százalékkal kisebb volt, mint a többi résztvevőnél.

Mint az orvosok hozzátették, az eredmények az ember kronotípusát is figyelembe vették, vagyis „baglyok” és „pacsikák” vettek részt.

A tudósok eredményeit a European Journal of Preventive Cardiology című folyóiratban tették közzé.

admin/ author of the article
Loading...
Kirsche