A táplálkozási szakértők be tudták bizonyítani, hogy ha egy bizonyos időpontban reggelizünk, gyorsan megszabadulhatunk a felesleges kilóktól.
Amint azt japán tudósok megjegyezték, minél korábban történik a reggeli étkezés, annál valószínűbb, hogy lefogy.
Az eredményeket a Nutrients folyóiratban tették közzé.
A vizsgálatban önkéntesek vettek részt, akiket két csoportra osztottak.
Az alanyok első része 06:20-tól 07:10-ig reggelizett. A második csoport 08:10 és 09:15 között evett.
Kiderült, hogy a résztvevők első csapata mutatta a legjobb eredményeket. Eredeti súlyuk 3,8%-ától tudtak megszabadulni. A második csoport is képes volt fogyni, de a számok alacsonyabbak – 2,2%.
A kísérletben résztvevő önkéntesek azonban nemcsak az étkezés idejét változtatták meg. Emellett 12 hétig csökkentették a kalóriákat, és 1000 lépéssel többet mozogtak a szokásosnál.
