Nemcsak a megfelelő étel kiválasztása fontos, hanem az étkezés időpontja is.
Az Egyesült Államok tudósai számos tanulmányt végeztek, és azt találták, hogy a későbbi étkezés negatív hatással van az egészségre és növeli az éhséget.
A megfelelő publikáció a Cell Metabolism folyóiratban jelent meg.
Szakértők beszéltek az elvégzett kísérletekről.
A tudósok 16 túlsúlyos önkéntesből álló csoportot gyűjtöttek össze. Csapatokra osztották őket. Egyikük korábban, a másik néhány órával később kezdett enni.
Kiderült, hogy az első minta emberei reggel kilenckor, délután egykor és este ötkor, a többiek pedig délután egykor, este ötkor és kilenckor ettek.
Ennek eredményeként az amerikai orvosok megállapították, hogy a késői étkezés fokozza az éhségérzetet.
Ezenkívül a második csoportba tartozó betegek zsírtartalma megnövekedett, és lassabban égették el a kalóriákat.
