A világ minden tájáról, például az Egyesült Államokból, az Egyesült Királyságból és Horvátországból származó tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a koffein pozitív hatással lehet a sportteljesítményre.
Így kibővítheti a koffein szokásos, mindenki által ismert előnyeit – a hangszínt és a koncentrációt.
A tanulmány 4800 ember adatait vizsgálta. A vizsgálatot metaanalízissel végezték. Az értékelés nagyobb objektivitása érdekében több elemzési módszert is alkalmaztunk egyszerre.
A számok egyébként önmagukért beszélnek: koffein bevétele után az eredmények 2-16%-kal javulhatnak. Ezt a hatást olyan sportágakban figyelték meg, mint a kerékpározás, a futás és az edzőteremben végzett gyakorlatok.
A tény az, hogy a koffein jelzi a szervezetnek, hogy nem fáradt és készen áll a munkára.
Fotó: Pixabay