A turistaosztályon utazni nem mindig a legkellemesebb, főleg ha nagy távolságokat kell utazni és fáradt vagy. A Playtech News tanulmányok alapján elmagyarázza, mik a pihentető légi utazás titkai. Mi a teendő a székekkel, ha aludni szeretne néhány órát.
A legkényelmesebb alvás a repülőn
Bármennyire is szeretsz utazni, el kell ismerned, hogy a repülő nem a legkényelmesebb hely aludni. A poggyász és a folyamatos zaj között az alvás aligha lehet pihentető. Kivéve persze, ha első osztályon repül, és sokkal jobb körülményeket élvez.
A legtöbb román turistaosztályon utazik, így a mai anyagban arról lesz szó, hogyan élvezheti a lehető legkényelmesebb alvást a repülőn. Az alábbi sorokból megtudhatod, milyen stratégiákat kell alkalmaznod ahhoz, hogy az ünnepek alatt is pihenj.
Hogyan befolyásolja a zokni az alvást
Sok utazó takarót vagy párnát visz a gépre, hogy kényelmesebben pihenhessen. A Journal of Physiological Anthropology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a lábon hordott zokni légi utazás során 7,6 százalékkal kellemesebb és körülbelül 30 perccel hosszabb alvást biztosít.
Ha repülés közben használja elektronikus eszközeit, szakítson ezzel a szokásával. Mindannyian tudjuk, hogy a képernyők által kibocsátott kék fény megváltoztatja a cirkadián ritmust, és elnyomja a melatonint, az alvás-ébrenlét ciklusokért felelős hormont. A Harvard Egyetem tanulmányai megerősítik.
Érdekelheti még: A légiutas-kísérők titka a repülőgépes repüléseknél. Persze nem kell felzaklatni őket, hogy mire készülnek
A megvalósítás trükkje
Másrészt a természetes fény is zavarhatja az alvást. A Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a szobai fénynek való kitettség körülbelül 90 perccel csökkentette a melatonin megnyilvánulását. Viseljen alvómaszkot.
Érdekelhet még: Az italgyerekek nem ihatnak a repülőn. Nagyon veszélyes
Mi a teendő a repülőgép üléseivel
Van még egy titka a pihentető alvásnak, ha megszokta az utazást turistaosztályon. Ez a repülőgép üléseihez kapcsolódik. Ahhoz, hogy fejét kényelmesen támasztja a széken, csak azonosítania kell a háttámlára erősített párnát, és befelé hajlítania a végeit.
Észre fogja venni, hogyan válnak a fej támasztékává, ha elalszik, és nincs mit megtámasztania. Többé nem kell párnát vennie, ha korábban vette.