A vesekő a lakosság legalább 10%-át érinti, és gyakran visszatérő probléma. A Tutu többek között segít a helyesen kiválasztott menü megoldásában. Vannak olyan ételek, amelyek nemcsak nagyszerű megelőzést jelentenek, de minimálisra csökkentik a fájdalmas veseköveket. Melyik az konkrétan?
Forrás: Youtube
Urolithiasis vagy vesekő
Ez egy meglehetősen kellemetlen és gyakran fájdalmas betegség. A kövek a vizeletben feloldott ásványi anyagok és egyéb anyagok fölösleges mennyiségéből keletkeznek. Több típusa van, kalciumsókból, oxalátokból, foszfátokból és húgysavból képződnek. Legtöbbjük a vizelettel távozik a testünkből, de ha a kövek már nagyobbak, már nem tudnak átjutni a húgyúton.
Ezt követően kellemetlen fájdalom jelentkezik, gyakori és fájdalmas vizelés kíséretében, néha vércseppekkel. Sajnos az sem kivétel, hogy gyakran előfordul kólika. A kövesség oka lehet öröklődés, egyes betegségek, de különféle anyagcserezavarok és gyakori húgyúti fertőzések is. Azonban a nem megfelelő életmód is nagyon könnyen kiváltó ok lehet. Ezért kényeztesd magad olyan ételekkel, amelyek segítenek a vesekövekben, vagy tökéletes megelőzést jelentenek.
Az ivási rend
Ha el akarja kerülni a veseköveket, ne hanyagolja el a megfelelő ivási rendszert. A hidratálás elengedhetetlen a szervezetünk számára. A víz megakadályozza a köveket alkotó ásványi anyagok kristályosodását. Minden nap a szervezetnek legalább 35 milliliter folyadékot kell kapnia testtömeg-kilogrammonként.
Citrusfélék
A köveket sikeresen oldó élelmiszerek közé tartozik a citrom, a lime, a narancs, a grapefruit, a pomelo és a mandarin. Élvezd tehát őket teljes kortyokban. Egy fontos citrátot tartalmaznak, amely kevésbé savasítja a vizeletet. Azonban, hogy ne savanyítsd el a gyomrodat, célszerű a friss citruslevet tiszta vízzel elkeverni.
Gránátalma
A gránátalma kiváló harcos a vesekő ellen is. Nemcsak lédús gyümölcsei nagyszerűek, de frissen facsart gyümölcslevet is lehet inni. Ezenkívül ez a gyümölcs kiküszöböli a veszélyes szabad gyököket.
Hagyma
A friss hagyma is segít a felesleges húgysav eltávolításában. Felvágás után kenjük meg citromlével, és öntsünk bele kevés olíva- vagy lenmagolajat.
Bezárás
A hagyma is remekül működik.
Almaecet
Az almaecet a vesekő-problémáktól is megszabadít. Ez egy hatékony gyógyszer, amely feloldja a köveket és kiöblíti azokat a szervezetből.
www.zdravestravovani.eu, www.actualno.com, www.idnes.cz
