Más folyadékokkal, gyomornedvekkel és enzimekkel együtt a víz is segíti az emésztési folyamatot, hogy a szervezet fel tudja venni a tápanyagokat.
A víz, mint a legegészségesebb ital, jó az egészséges emésztőrendszer fenntartásához, és a jó emésztés elengedhetetlen az általános egészséghez. Minden közül, amit az ember valaha iszik, a víz mindig a legtöbb előnyt nyújtja a hidratáció, a mentális reakcióképesség, a fizikai egészség, a hőmérséklet szabályozása, a haj, a bőr, az izmok és az ízületek szempontjából. De annak ellenére, hogy a szervezetünk az egészséges, rostban gazdag élelmiszerekből beszerez minden jó baktériumot, a víz kulcsfontosságú az emésztésben, mert elősegíti a bélműködést. Ellenkező esetben, azaz vízhiány, székrekedés, puffadás és gyomorfájdalmak lépnek fel.
Hogyan segít a legegészségesebb ital az egészséges bélrendszer és emésztőrendszer megőrzésében?
Ha a táplálék a vékonybélben van, a víz továbbra is a legfontosabb anyag, amely lehetővé teszi a teljes emésztési folyamatot. A folyadék a bélnyálkahártyából, a hasnyálmirigyből és a májból jut be a rendszerbe, miközben számos enzim segíti a beleket az anyagok, köztük az aminosavak, zsírsavak és szénhidrátok felszívódásában. Ebben a szakaszban az összes hasznos és tápláló élelmiszer-összetevő felszívódik a vékonybélben, mielőtt a véráramba kerül. Az emésztés azonban a vastagbélben folytatódik, ahol ismét a vízé a főszerep.
Más folyadékokkal, gyomornedvekkel és enzimekkel együtt A víz segíti az emésztési folyamatot, így a szervezet képes felvenni a tápanyagokat. Az ivóvíz nem zavarja az emésztést, nem hígítja a gyomornedvet, emellett lágyítja a székletet. A hidratálás jót tesz az emésztésnek, ezért étkezés közben vagy bármilyen más alkalomkor, amikor szomjasak vagyunk, szükséges minél több vizet inni. A vízivás és a rostbevitel kéz a kézben járjon. Az elfogyasztott élelmiszerből származó rostok felszívják a vizet, ami a székletet terjedelmesebbé teszi, így gyorsabban mozog és könnyebben eltávolítható. Ez a folyamat a vékonybélben megy végbe. A vékonybélen való áthaladás után a megmaradt anyag a vastagbélbe kerül, amely vizet von ki a székletből, hogy folyadékot takarítson meg a szervezet számára.
Ha legalább 2 fűszert adunk hozzá, a víz az emésztés gyógyírjává válik
Eltekintve attól, hogy serkenti a belek rendszeres munkáját, ha más összetevőket, például fűszereket, citrusféléket, zöldségeket, friss gyógynövényeket adnak hozzá. Ha azt szeretnénk, hogy a víz hatékonyabb legyen az emésztőrendszer működéséhez, elég legalább két fűszert hozzáadni hozzá. Vízzel a legjobb kombináció a citromlé és a fahéj, a szegfűszeg és a mentalevél, a zöldcitromlé és a friss uborka, más kombinációkat pedig te is kipróbálhatsz.
Frissen facsart citromlé vagy limelé
A citrom és a lime kiváló forrása a C-vitaminnak, egy nagyon fontos antioxidánsnak, amely segít semlegesíteni a szabad gyököket a szervezetben. Ezenkívül jó testtisztítók és serkentik az emésztést. Elég egy üveg vízbe belenyomni a felét vagy egy lime-ot, és napközben meginni.
Friss menta levelek
A menta a kertben és az erkélyen is könnyen termeszthető.A menta aktiválja a nyálmirigyeket és az emésztőenzimeket, amelyek segítik a szervezetet a táplálékból felszívni a tápanyagokat, nyugtató tulajdonságai miatt gyomorpanaszokon is segít.
Szegfűszeg
Amellett, hogy segít az emésztőrendszeri problémákon, sikeresen küzd az emberi szervezetben előforduló paraziták ellen. Tegyen három-öt egész szegfűszeget a vízbe, és hagyja állni egy ideig, hogy a víz aromájú legyen. A víz megivása után a szegfűszeg fogyasztható, de vigyázz, mert elég forró.
Gyömbér gyökér
évszázadok óta használják emésztési zavarok, görcsök, hányinger és gázok kezelésére. Ezenkívül javítja a keringést, és gyulladásgátló és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A hüvelykujjnyi gyömbért apró kockákra vágjuk, és a vízhez adjuk. A mentához hasonlóan, vízivás után ehetsz gyömbért, de óvatosan, mert az is nagyon aromás.
Friss uborka szelet
Az uborka friss ízt ad a víznek, és amíg lebeg, a víz fogyasztása közben fogyasztható. Segítenek eltávolítani a méreganyagokat az emésztőrendszerből, és vízzel látják el a szervezetet. Nemcsak antioxidánsokat és rostot tartalmaznak, hanem elősegítik az inzulintermelést is.
Fahéj
kiváló gyógyszer a baktériumok és vírusok ellen, és segít emésztési zavarok esetén. Fokozza a keringést, lebontja a zsírt az emésztés során, és szabályozza a vércukorszintet azáltal, hogy lelassítja az ételnek a gyomorból a vékonybélbe való eljutásának idejét. Tegyünk a vízbe egy darab fahéjrudat, és hagyjuk állni egy kicsit, hogy a víz aromát kapjon.
