A JOJO HATÁS, Daan Remarque viselkedéspszichológus. Ebben a lenyűgöző könyvben elmagyarázza, hogyan tanulhatsz meg másképp enni, inni és gyakorolni, és hogyan lehet ezt fenntartani.
A szerző szerint a tartós egészséges életmód kulcsa abban rejlik, hogy apró, könnyed lépésekben változtass a szokásokon. És nem abban a drasztikus fordulatban, amit a diétáknál és az utunkba kerülő kihívásoknál látunk. kíváncsiak vagyunk!
Kép: Getty Images