Fotó: iStock/Gulliver
Sokan életük évét töltik azzal, hogy keresik a rossz okát. Kiderült, hogy a DNS-ben meghatározott mintázatok határozhatják meg, hogy kialakul-e álmatlanságunk – írja a MailOnline.
A holland kutatók 2500 meg nem született csecsemőről gyűjtöttek genetikai információkat, és 15 éves korukig követték őket alvási szokásaik mérésével.
Azt találták, hogy az alvást befolyásoló génekkel rendelkező tinédzserek nagyobb valószínűséggel ébrednek fel éjszaka, mint a DNS-konfiguráció nélküli társaik.
Nézz tovább:
Felnőtteknél már kimutatták a rossz alvási szokásokra való genetikai hajlamot. A tudósok olyan mutációkat azonosítottak az olyan génekben, mint az NPSR1 és az ADRB1, amelyek álmatlan éjszakákhoz vezethetnek.
A legújabb eredmények azonban azt mutatják, hogy a „rossz alvás” génje az egész ember életében aktív.
A Rotterdami Egyetem Orvosi Központjának és a Holland Erasmus Egyetemi Orvosi Központnak a kutatói eredményeiket felhasználva rávilágítanak annak fontosságára, hogy kora gyermekkorban – már csecsemőkorban – azonosítsák a rossz alvást az egész életen át tartó álmatlanság megelőzése érdekében.
DNS-mintákat gyűjtöttek 2458 európai gyermektől, akik 2002 áprilisa és 2006 januárja között születtek, köldökzsinórvér és ugyanazon gyerekek hat éves korában vett véréből.
A DNS-elemzéssel párhuzamosan az anyák másfél, három és hat éves korukban, majd 10-15 éves korukban számoltak be gyermekeik alvási szokásairól. Egy 975 tinédzserből álló részhalmaz körülbelül két hétig viselt alváskövető eszközöket.
A kutatók DNS-kockázati markereket generáltak minden tinédzser számára, és több álmatlansággal összefüggő alvásproblémát találtak, mint például az éjszakai ébrenlét és a gyermekkori elalvási nehézségek a magas genetikai hajlamos markerekkel rendelkezőknél. A tudósok elmagyarázták:
„Közvetett bizonyítékkal szolgálunk a rossz alvásfenotípus fennmaradására az egész életen át. Ez megnyitja az ajtót az alvási problémák genetikai alapú korai felismerésének és megelőzésének további kutatása előtt.”
Megállapítást nyert, hogy a gyermek korai alvásproblémák megoldása jobb feltételeket teremt a fejlődéséhez és a tanulmányi sikeréhez.
Egy másik 2022-es tanulmány, amelyet a Journal of Clinical Sleep Medicine publikáltak, megállapította, hogy a szegény tanulók csaknem 93%-ának volt alvászavara, szemben az átlagos tanulók 83%-ával és a jól teljesítők 36%-ával.
Az alvás fontosságát nem szabad túlhangsúlyozni, ennek ellenére az amerikai National Sleep Foundation tanulmánya szerint az amerikai középiskolások több mint 87 százaléka kevesebbet alszik, mint az ajánlott 8-10 órát egy éjszakánként.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia a tinédzserek rossz alvásminőségének problémáját „járványként” írta le, amelyet az „elektronikus médiahasználat, a koffeinfogyasztás és a korai iskolakezdés” okoz.
Ezek az adatok elősegítették a szülők és alvásszakértők mozgalmát, amelyek lobbiztak az állami törvényhozásban, hogy bevezessék a későbbi iskolakezdési időpontokat.
Kalifornia és Florida az egyetlen két állam, amely későbbi kezdési szabályokat fogadott el, amelyek előírják, hogy az állami középiskolákban az órákat legkorábban 8:30-kor kezdjék meg.
Forrás: BTA
