Gyakran találkozhat ajánlásokkal, hogy fogyjon néhány kilogrammot, és így hosszabbítsa meg életét. A legújabb kutatások szerint a 60 év feletti nőknél az állandó testsúly fenntartása elősegíti a hosszú életet.
Kiderült, hogy azok a nők, akik 60 éves koruk után híznak, valamint azok, akik fogynak, kisebb valószínűséggel élnek 90 évig, mint azok, akik állandó súlyt tartanak fenn. Ez a megállapítás ellentmond annak az elterjedt tanácsnak, hogy fogyjon a hosszú élet érdekében.
A San Diego-i Kaliforniai Egyetem által végzett tanulmány 54 437 nő adatait elemezte, akik részt vettek a Women’s Health Initiative (WHI) programban. A szervezet, amelyet a posztmenopauzás nők krónikus betegségeinek okainak feltárására alapítottak, megállapította, hogy tagjainak 56%-a, azaz 30 647 nő élt 90 éves vagy annál idősebb kort a StudyFinds szerint.
Hogyan éljünk 90 éves korig? A tudósok meglepő eredményeket mutattak be
A tanulmány, amelynek eredményeit a Journals of Gerontology folyóiratban tették közzé, kimutatta, hogy a 60 év feletti nők, akik állandó testsúlyt tartottak fenn, 1,2-2-szer nagyobb valószínűséggel érik el a kivételes hosszú életet, amelyet úgy határoztak meg, hogy 90 éves korig élnek. legalább 5 százalékot veszítettek testsúlyukból. Azok a nők, akik lefogytak, még ha nem is akarták, 51%-kal kisebb valószínűséggel élnek 90 éves korig. Érdekes módon a testtömeg 5 százalékos vagy annál nagyobb növekedése sem járt együtt a kivételes hosszú élettartammal. Úgy tűnik tehát, hogy a súlystabilitás kulcsfontosságú.
Ha egy idősödő nő lefogy annak ellenére, hogy nem próbál fogyni, ez figyelmeztető jel lehet, hogy valami nincs rendben az egészségével, és rövidebb várható élettartamot jelezhet előre. A túlsúly vagy az elhízás nagyon gyakori az idősebb nők körében az Egyesült Államokban, a BMI-k 25 és 35 között mozognak. Tanulmányunk megerősíti, hogy a stabil testsúly olyan cél, amelyre érdemes törekedni, mert támogatja a nők élettartamát.
– hívja fel a figyelmet egy veszélyes tünetre sajtóközleményében dr. Aladdin Shadyab, a Kaliforniai Egyetem Herbert Wertheim Közegészségügyi és Emberi Élettartamtudományi Tanszékének docense.
A kutatók azt is megjegyezték, hogy azok a nők, akik szándékosan több mint 5%-kal csökkentették testsúlyukat, kisebb valószínűséggel élnek 90 éves korig. Azt gyanítják azonban, hogy a fogyás egyáltalán nem a diéta eredménye lehetett.
Bár az eredmények azt sugallják, hogy azok a nők, akik szándékos fogyásról számoltak be, kisebb valószínűséggel éltek sokáig, lehetséges, hogy a fogyás egy része valójában nem szándékos volt.
– írják a cikk szerzői.
A kutatók azonban arra figyelmeztetnek, hogy azoknak a nőknek, akiknek az orvosok azt tanácsolták, hogy fogyjanak le egy kicsit egészségük és életminőségük javítása érdekében, továbbra is követniük kell a tanácsaikat.
Szerkesztőség Szenvedély benned.
Kapcsolódó cikkek:
Kávé reggeli előtt: Könnyű lépés a fogyáshoz, de valóban egészséges?
A szlovákok előszeretettel választják ezt a kávéfajtát. Kevesebb koffeint tartalmaz, de egészségesebb?
