Soha nem volt még ilyen gyorsan az asztalon a vacsora: mindössze 20 perc alatt elkészítheted a zöldségeket és a csirkét az airfryerben. Próbáld ki!
Mi felfedeztük az Airfryert – te már felfedezted? Akkor jó helyen jársz, mert kreatív és mindenekelőtt finom recepteket adunk a forró légsütőhöz. Ma egy gyors vacsorát mutatunk, amely mindössze 20 perc alatt az asztalra kerül: Csirke és zöldségek a légsütőből. Természetesen ebédre is finom!
Zöldség és csirke a légsütőből: villámgyors főzés
Itt minden egy edényben – vagy egy kosárban – készül: A zöldség és a csirke az Airfryerből gyerekjáték elkészíteni, és tökéletes családi vacsorákhoz. A mindössze 20 perces elkészítési idővel még a legstresszesebb napi rutinba is könnyedén beilleszthető. Önnek csak 10 percet kell dolgoznia, a többit a légsütője elvégzi.
Különösen a gyerekekkel töltött mindennapokban az olyan dolgok, mint az egészséges főzés, gyakran elmaradnak. Ennek az Airfryer zöldségek és csirke receptnek köszönhetően azonban egészséges ételt tálalhatsz a kis csirkefogóknak. Egy gyors mártogatós különösen jól esik hozzá.
Mit szeretünk annyira az Airfryerből készült zöldségekben és csirkében? Rengeteg időd marad a családra, hiszen ehhez a vacsorához nem kell sok időt töltened a konyhában. Ehelyett szánjon rá egy kis időt, hogy a gyerekekkel együtt lapozgasson egy könyvet, vagy megcsinálja a házi feladatot.
Egyébként: Mint mindig, a receptünk csak inspiráció. Az, hogy valójában milyen zöldségeket használsz, nemcsak a személyes preferenciáidtól függ, hanem attól is, hogy mi maradt a hűtőben, amit fel kell használni. Lehetőség van arra is, hogy különböző fűszereket használjunk, hogy minden alkalommal más ízt adjunk az ételnek.
Zöldségek és csirke az Airfryerrel
Hozzávalók
- 500 g csirkemell
- 80 g brokkoli
- 1 paprika
- 1 cukkini
- 1 hagyma
- 3 gerezd fokhagyma
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1 evőkanál szárított fűszernövények
- 1 evőkanál paprikapor
- só és bors
Elkészítés
- Mossuk meg a húst, és töröljük szárazra. Vágjuk apró darabokra.
- Mossuk meg a brokkolit, a paprikát és a cukkinit. Vágjuk a brokkolit virágokra. Távolítsa el a paprika magját, és vágja fel a húsát. A cukkinit kockázza fel.
- Hámozza meg a hagymát és a fokhagymát. A hagymát vágja karikákra, a fokhagymát pedig szeletekre.
- Tegye a csirkét és a zöldségeket egy tálba. Adja hozzá a többi hozzávalót, és jól keverje össze.
- Süsse a hozzávalókat a légsütőben 200 °C-on 5 percig. Rázza meg, és süsse további 5 percig.
Korábban már írtunk a szellőzőrács tisztán tartásáról, hogy biztosítsuk a megfelelő légáramlást. A nefelejcs ültetésével színesíthetjük kerteinket. A manikűr rendszeres ápolása önbizalmat adhat. A babérlevelet fűszerként sok ételben érdemes használni. A hűtőszekrény karbantartása elengedhetetlen az élelmiszerek frissességének megőrzéséhez.