Kávéval és valami édességgel kezded a napot? Tanulmányok kimutatták, hogy a kávé javítja a tanulási képességeket, a koncentrációt és a memóriát. A Barcelonai Egyetem tudósai kimutatták, hogy az agy hatékonyabban működik a koffein és a glükóz „hatása alatt”. Ezen kívül számos egyéb előnnyel is jár.
Csökkentett szívbetegség kockázata
Ha aggódik szív- és érrendszeri egészsége miatt, megpróbálhat meginni napi 3 csésze kávét. A kutatók a szívritmuszavarok és a koffeinbevitel közötti összefüggést vizsgálták. Az eredmény, amelyet a JACC: Clinical Electrophysiology folyóiratban tettek közzé, összefüggést mutatott ki a 230 000 tesztelt ember közül sok között. A rendszeresen kávézóknál lényegesen kisebb volt a pitvarfibrilláció kockázata, mint azoknál, akik ritkábban ittak kávét.
Boldogabbá tesz
Egy csésze kávé reggel több energiát ad és segít felébredni. De tudtad, hogy ez boldoggá tehet? A tudósok szerint a napi egy csésze kávé elfogyasztása az antioxidáns anyagoknak köszönhetően csökkenti a depresszió kockázatát.
Alacsonyabb a cukorbetegség kialakulásának kockázata
Egy nagy tanulmány kimutatta, hogy azoknál az embereknél, akik napi 7 csésze kávét isznak, 50 százalékkal kisebb a cukorbetegség kialakulásának kockázata, mint azoknál, akik csak napi 2 csésze kávét isznak.
Segít az Alzheimer-kórban
Pontosan egy csésze kávé naponta távol tartja az Alzheimer-kórt. A tudósok hangsúlyozzák, hogy a koffein nem akadályozza meg az Alzheimer-kórt és a demenciát, de segít kordában tartani a betegséget.
Barátságosabb leszel
Amerikai tudósok több emberen végeztek kísérletet. Volt, aki megitott egy csésze kávét. Az eredmény? Azok, akik kávét kaptak, barátságosabbak voltak az idegenekkel, és boldogabbak voltak, amikor találkoztak ezekkel az emberekkel.
Véd a rák ellen
Egyes kutatások azt sugallják, hogy a kávé csökkentheti a rák kockázatát, bár semmi sem bizonyított meggyőzően. Egyebek mellett egy tanulmány feltárta, hogy azoknál a nőknél, akik naponta négynél több csésze kávét ittak, 22 százalékkal alacsonyabb volt a méhrák kockázata, mint azoknál, akik egyáltalán nem ittak kávét – írja a Live Science. Most már ismer néhányat a mindennapi kávéivás számos elképesztő egészségügyi előnyei közül. Ha egyáltalán nem iszol kávét, érdemes napi egy csészével kezdeni.
A kávé nem csak egy finom ital, amivel átvészeljük a reggelt. Hatékony szövetségese a jobb egészségért és a boldogabb életért folytatott harcban is. Amint azt kimutattuk, rendszeres fogyasztása pozitív hatással lehet a memória és a koncentráció javításától a súlyos betegségek, például a szívbetegségek és a cukorbetegség elleni védelemig.
De ne felejtsd el mindennek az aranyszabályát – mindent mértékkel. Bár a kávénak számos pozitív hatása van, fontos, hogy a fogyasztását mértékkel tartsuk, hogy a negatív hatások nélkül élvezhessük előnyeit. Függetlenül attól, hogy megrögzött kávérajongó vagy, vagy csak alkalmanként ivó, mindig ne feledje, hogy egy csésze kávé több lehet, mint egy kellemes napkezdet – ez lehet az Ön titkos egészségügyi asszisztense.
Végül ne feledje, hogy a kávé több, mint egy ital – ez egy módja annak, hogy a lehető legteljesebb mértékben élvezze az életet. És ezen az alapon kényeztesd magad egy csésze kávé kellemes érzésével a kezedben, tudva, hogy nem csak a testednek, hanem a lelkednek is teszel jót. Egészségére!
