Az ünnepi menünek tartalmaznia kell zsírokat és omega-3 zsírokat tartalmazó finomságokat.
Figyelni kell a halra, a tenger gyümölcseire vagy a kaviárra.
Az ilyen termékek alapvető telítettséget és energiát biztosítanak egy álmatlan éjszakához.
De ez nem minden előny.
Daria Rusanova táplálkozási szakértő a Life-nak nyilatkozott részletesebben.
A szakember azt is hozzátette, hogy a zsírokkal telített élelmiszerek megakadályozzák az alkohol felszívódását és minimalizálják annak ártalmait.
Az orvos azt javasolta, hogy halételeket vagy szendvicseket készítsenek kaviárral, hogy a vendégek odafigyeljenek rájuk, mielőtt pezsgőt és más alkoholt kinyitnának.
Rostra is szükség van. Pozitív hatással van az emésztésre. Ezért a tányéron kell lennie zöldségeknek.
Ami a hagyományos újévi ételeket illeti, nem kell lemondani róluk. Nem okoznak kárt, ha csak ünnepnapokon és kis mennyiségben fogyasztjuk. Ez vonatkozik a desszertekre is.
Korábban elmondtuk, hogy milyen édességeket kell eltávolítani az újévi asztalról.
