A napi táplálékválasztás nagy hatással van a bélműködésre. Azonban nincs mindig szükségünk kiegészítőkre vagy divatos termékekre. Néha a megoldás egyszerű és olcsó. Ez az étrend-kiegészítés valóban támogatja a testet és javítja általános közérzetünket.
Ha vigyázni szeretnénk a beleinkre, akkor olyan terméket vegyünk be a napi étrendünkbe, amelyről gyakran megfeledkezünk. Ecetes zellerről beszélünk. Általában gyökérzellerről van szó, amelyet például a savanyú uborkához hasonlóan tejsavas erjesztésnek vetnek alá. A tejsavbaktériumoknak köszönhetően aromásabbá, tartósabbá és savanyúbbá válik.
Bár ez a termék nem túl népszerű, érdemes rendszeresen fogyasztani, mert többek között természetes probiotikumokat tartalmaz, támogatja a beleket, valamint a rostokat és az értékes B-vitaminokat . Magnéziumban és káliumban is gazdag, így valóban jótékony hatással van egészségünkre.
Számos értékes összetevő tartalma rendkívül értékessé teszi szervezetünk számára a pácolt zellert. Mindenekelőtt támogatja a belek működését, tisztítja azokat, szabályozza a perisztaltikát és támogatja a baktériumflóra helyreállítását. Ennek köszönhetően nem csak javítja, hanem az immunitást is. Magára az emésztőrendszerre is pozitív hatással van, serkenti az emésztőnedvek kiválasztását.
Emellett fogyasztása jót tesz a szív egészségének, mert a zeller káliumot tartalmaz, amely segít szabályozni a vérnyomást és csökkenti a gyulladást. Ezenkívül ez a termék K-vitamint tartalmaz, amely pozitív hatással van a csontokra és a megfelelő véralvadásra.
Azt is érdemes hozzátenni, hogy a pácolt zeller segít megszabadulni a duzzanattól, mert segít eltávolítani a felesleges vizet a szervezetből. Ezenkívül antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ezt a terméket az idegrendszert is támogatjamert a B-vitaminoknak köszönhetően csökkenti a fáradtságot, a stresszt és korlátozza az energiacseppeket.
Olvassa el még:
A pácolt zeller a pácolt uborkához hasonlóan mindennapi ételek kiegészítőjeként is fogyasztható. Ezért tehetjük szendvicsre, adhatunk egy adagot a vacsorához, vagy egyszerűen hozzáadhatjuk kedvenc salátánkhoz, salátánkhoz. Ennek köszönhetően könnyedén beilleszthetjük étlapunkba.
Az ajánlott napi adag a Naponta 1-2 evőkanál étkezés közben. Ez elég ahhoz, hogy a pácolt zeller csodákat tegyen szervezetünkkel. Ne feledje azonban, hogy ne melegítse, mert a hőkezelés elpusztíthatja a hasznos baktériumokat.
