A pittsburghi kutatók álmatlanságon dolgoztak. A kutatás során váratlanul megfigyelték egy olyan tevékenységet, amely befolyásolhatja az elalvást, és megválaszolja azt a kérdést, amelyet sokan feltesznek maguknak.
A lábak feltárása a paplan alatt, amit sok ember tesz. Néhányan tudatosan, mások kevésbé. Mint kiderül, az ilyen viselkedés okai mindenki számára közösek. Arról szól, hogy … testhőmérsékleti szabályozásés pontosabban annak csökkentése. A megjelenésekkel ellentétben a legtöbbünk nem szereti elaludni, amikor túl meleg vagyunk. Ez az oka annak, hogy egy lábak megjelenítése a paplan alatt csökkentheti a testhőmérsékletet, és sokkal könnyebben elaludunk. Olyan következtetés volt, hogy a Pittsburgh -i Egyetem Orvostudományi Iskolájának kutatói jöttek, akik úgy vélik, hogy a paplan alá helyezés tégla lehet az álmatlanság problémáinak megoldásában.
Ellenőrizze:
Noha az alvás iránti kereslet egyéni tulajdonság, megmutathatjuk az alvástartományt, amelyet mindenkinek követnie kell, és az Napi 6-8 óráig– A mennyiség, valamint az alvás minősége befolyásolja az egész testünket. Nagyon fontos az agyunk hatékony működése szempontjábólvalamint az emlékezetünk. Ezenkívül alvás közben zajlik Neuronok stimulálása– Ezért kell gondoskodnunk az alvás mennyiségéről és minőségéről, valamint meg kell próbálnunk megoldani az álmatlanság problémáit, ha vannak. Megpróbálhatjuk, ha a lábát a paplan alá helyezi.
