Az Egyesült Államok szakértői bebizonyították, hogy az időszakos böjt hatékony a fogyásban. Ez a fajta étel jobb, mint a szokásos étrend.
Ennek bizonyítására egy vizsgálatot végeztek 90 elhízott felnőtt önkéntessel.
Amint azt a tudósok megjegyezték, 80%-uk nő, akiknek életkora a munkavégzés idején körülbelül 43 év volt.
A résztvevőket két csoportra osztották. Egyikük időszakos böjtöt tartott.
Minden alany 1000-1500 kalóriás diétát követett. Az egyik csoport csak reggel 7-től délután 15 óráig tudott enni.
Az ilyen diétát követő férfiak és nők átlagosan 6 kg-ot fogytak 14 hét alatt. Ez 2 kg-mal több, mint a második csoporté. A vérnyomásukat is javították.
Az orvosok ugyanakkor még nem tudják megmondani, hogy a fogyás oka az étkezési idő korlátozása vagy a szokásos kalóriadeficit.
A megfelelő kiadvány a JAMA Belgyógyászatban jelent meg.
