Mint kiderült, a kényelmes ágy, a tiszta ágynemű és a jó egészség nem elegendő a jó éjszakai alváshoz. Régóta ismert, hogy a hálószoba belső kialakításának hibái álmatlanságot okozhatnak. Kitaláltuk, hogy mi lehet a probléma.
1 szín
A tervezők és pszichológusok nem javasolják világos tárgyak vagy színes háttérképek vagy függönyök használatát a hálószobában. Ez fokozott idegi ingerlékenységet és ennek következtében rossz alvást okoz.
A nyugodt alvás érdekében előnyben részesítse a semleges árnyalatokat. Idén például a hálószoba falainak pisztácia színe a divat.
2 Rossz tárolórendszer
Ha helytelenül tárolja holmiját, ez az, ami megzavarhatja a nyaralását. Talán itt az ideje lecserélni a nem praktikus nagymama gardróbját egy tágas és stílusos ruhásszekrényre? Az ágy alatti hely fiókokkal használható, a falakon pedig kényelmes fülkék helyezhetők el.
3 Fényforrások
Ha túl erős fényforrásokat telepített a szobájába, akkor ne kételkedjen abban, hogy előbb-utóbb problémái lesznek az alvással. A spotlámpákhoz, lámpákhoz vagy állólámpákhoz való lámpák kiválasztásakor előnyben részesítse a lágy fényt. Enyhén szétszórtnak is kell lennie.
4 áttetsző függöny
Annak érdekében, hogy a hold vagy a lámpás fénye ne zavarja az alvást, cserélje ki a függönyöket vastagabbra és sötétebbre.
5 Tükrökkel való visszaélés
Kutatások szerint azok az emberek, akiknek sok tükör van a szobájukban, jobban stresszesek, mint mások. Ezt tükrözi az éjszakai pihenés. Különösen fontos, hogy ne helyezzünk tükröt az ágy elé.
Lásd még: Hogyan válasszunk megfelelő matracot?
Fotó: pixabay
