Ha szeretnél idős korban is jó formában lenni, elengedhetetlen, hogy vigyázzon az egészségére.
A természet adott nekünk sok értékes kincscsak tudnia kell használni őket.
Ennek a természetes táplálkozásnak köszönhetően megőrzi a belek és az ízületek egészségét még a 60-as éveidben is 30-nak fogod magad érezni!
Építs a YouTube csatorna hivatkozásokra és a tested hálás lesz neked.
Szükségünk van:
5 evőkanál tökmag
4 evőkanál szárított mazsola
2 teáskanál szódabikarbóna
4-5 evőkanál természetes méz
3 evőkanál lenmag
Megközelítés:
Öntsük a mixerbe hámozott tökmag.
Tedd egy tálba a mazsolát, fedd le vízzel és szódabikarbónát adjunk hozzá.
Aztán őket öblítse le tiszta vízzel.
Konyharuhával szárítsuk meg, és a tökmaggal együtt adjuk a mixerhez.
Keverjük össze és tegyük egy pohárba.
Most öntse a lenmagot a darálóba, és őrölje meg.
Adjuk hozzá őket mézzel együtt a keverékünkhöz.
Az egészet alaposan keverjük össze.
Naponta kétszer 1 evőkanálnyit használunk.
A teljes eljárást megtekintheti a mellékelt videóban.
Tökmagok
Cink van bennük, ami nagyon jót tesz a csontoknak.
Foszfort is tartalmaznak, amely részt vesz a kollagén képződésében.
Mazsolák
Csökkentik a szervezet savasságát és eltávolítják a méreganyagokat.
Mazsolájuk van baktericid, immunstimuláló és vizelethajtó hatású.
Lenmagot
A lenmag csökkenti a vér koleszterinszintjét.
Gazdagok abban B-vitaminok, magnézium, kálium és foszfor.
Megvédik a csontokat a csontritkulástól.
Jót tesznek a porcoknak és a csontoknak.
Med
Segít szabályozni a vércukorszintet.
Ezen kívül segít csökkenteni a vérnyomást és normalizálja a szívritmust.
Normalizálja a gyomor savasságát és a gyomor-bél traktus mikroflóráját.
Serkenti az emésztést és a tápanyagok felszívódását.
Sok egészséget!