Az 5 legjobb kávé alternatíva

Egy csésze kávé reggel sok ember számára fontos rituálé, de tudtad, hogy van néhány nagyon jó alternatíva?

Valójában nem kell a klasszikus eszpresszóhoz folyamodnia ahhoz, hogy növelje energiaszintjét, és gyorsan kezdje a napot. Ha nem szereted a kávét, vagy más okból kénytelen vagy kerülni a koffeint, akkor helyettesítheted más élénkítő italokkal, amelyek szintén ízletesek és energizálnak.

Íme az 5 legjobb kávé alternatíva:

1. Ginzeng

A ginzeng egy Kínában és Koreában őshonos lágyszárú növény gyökere. Az egyik legnépszerűbb kávépótló, mert ideális a reggelente gyakran érzett fáradtság, álmosság és koncentrációhiány leküzdésére. A ginzenget ősidők óta használják immunrendszer-serkentőként és tonikként. Emellett a ginzeng tinktúra aktiválja az idegrendszert, javítja a reakciósebességet, emellett vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag. Ezért nem kell mást tenned, hogy ne tapasztald a koffein mellékhatásait, ugyanakkor már kora reggeltől jókedvűek legyünk, csak egy csésze ezzel az aromás itallal kezdd a napot.

2. Matcha

A japán zöld teaként is ismert matcha (vagy matcha) nagyra értékelik a fogyókúrázók. A kávénak ez az értékes alternatívája nagyon alacsony kalóriatartalmú, és tisztító hatással van a szervezetre. A tea segít eltávolítani a felesleges méreganyagokat és elősegíti az emésztést, valamint lehetővé teszi a vitaminok, ásványi sók és polifenolok hiányának kompenzálását. A Matcha nagyon kevés koffeint tartalmaz, így ideális az energiaszint növelésére a kora reggeli órákban. Ezenkívül a tea felgyorsítja az anyagcserét és elősegíti a fogyást, erős zsírégetőként hat.

3. Arany tej

Az aranytej egy nagyon sok hasznos tulajdonsággal rendelkező ital, amely csak a közelmúltban vált népszerűvé, de az ősidők óta ismert. Az aranytejet úgy nyerik, hogy a jótékony tulajdonságaikról ismert fűszereket adják a tejhez: egyes receptekben kurkuma és fahéj. Ez az ital nem véletlenül számít igazi gyógyírnak minden betegségre: csökkenti a gyulladásokat, javítja a memóriát, ellensúlyozza a magas koleszterinszintet és az izombántalmakat. Az aranytej jó alternatívája a kávénak, különösen azok számára, akik szeretnének javítani az alváson és csökkenteni szeretnék a magas vérnyomással járó kockázatokat.

4. Cikória

Ezt kevesen tudják, de a cikória nem csak egy csinos virág, hanem egy komplett kávéalternatíva is, amit minden reggel megihatsz. Az ital ennek a növénynek a zúzott gyökereiből készül, méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik, ami biztosítja a szervezet számára a napi kötelezettségek teljesítéséhez szükséges energiát. Emellett a cikória rendszeres fogyasztása segíti az étkezés utáni emésztést, megtisztítja a májat a méreganyagoktól, csökkenti a vércukorszintet, és megakadályozza a sejtek öregedését.

5. Tea fűszerekkel

Ez a tearecept Indiából érkezett hozzánk, és abból áll, hogy egy italt számos összetevő összekeverésével készítünk: bors, szegfűszegmag, fahéj, édesköménymag, kardamom, ánizs és gyömbér klasszikus fekete teával. Az eredmény egy nagyon intenzív ízű tea, jó koffeinszinttel és számos egészségügyi előnnyel párosul. A fűszeres tea tulajdonképpen teljes alternatívája a kávénak, mert nemcsak energiával látja el a szervezetet, hanem C-vitaminnal, vassal és kalciummal is.