A kék fényvédő szemüveg nem csökkenti a számítógép vagy a telefon képernyőjére való ránézés káros hatásait. Hatásuknak nincs előnye más lencsékkel szemben, amelyeket nem a kék fény elleni védelemre terveztek.
A kékfény elleni védelmet vizsgáló tudományos tanulmány ben jelent meg Cochrane rendszeres áttekintések adatbázisa vezető szerzővel, Dr. Laura Downey-vel, az ausztráliai Viktória Melbourne-i Egyetem optometriai és látástudományi docensével.
A COVID-19 világjárvány kezdete óta a kékfény elleni védelem iránti érdeklődés az egekbe szökött. Ennek egyik lehetséges oka az elektronikus eszközök – például telefonok, számítógépek és televíziók – fokozott használata a járvány idején a huzamosabb otthonlét miatt. A szemüveg kék fényszűrővel rendelkezik, amely állítólag csökkenti a szem fáradtságát, valamint a képernyő hosszan tartó nézéséből adódó alvásproblémákat.
A tudományos kutatások azt mutatják, hogy ezeknek a szemüvegeknek a lencséi ugyan kiszűrhetik a kék fényt, de nem csökkentik a szem fáradását és az elektronikus eszközök, például telefonok és számítógépek folyamatos használatának egyéb káros hatásait. Hat országban 17 tanulmányban részt vevő több mint 600 önkéntes adatait használták fel. Azt is megállapították, hogy a lencséknek nincs egyértelmű előnye az alvás javításában, összehasonlítva a kék fényszűrő nélküli standard lencsékkel.
A lencsék ilyen hatástalanságának feltételezett oka, hogy a kék fény nem csak az eszközök képernyőjéről jön, hanem természetes nappali fényben is jelen van. Az elektronikus eszközökből származó kék fény csak töredéke a napközbeni teljes kék fénynek. Egy másik ok a szűrő – a kék fényszűrővel ellátott szemüvegekben a szűrt fény az összes kék fény 10-25%-a.
A kék fény hatástalan kiszűrése helyett javasolt elkerülni a képernyők kék fényének túlzott kitettségét – erre a célra az elektronikai eszközökkel töltött idő csökkentése, vagy legalább a képernyőktől való szünetek tartása hatékony, amikor a szem pihenhet. elhunyt. A jobb alvás érdekében ajánlott néhány órával lefekvés előtt kerülni a képernyőt.
Referenciák:
Ellis, R. (2023, augusztus 21.) Tanulmányozza meg a kérdéseket, hogy a kék fényt blokkoló szemüvegek valóban működnek-e. Letöltve: 2023. augusztus 22. innen: https://www.medscape.com/s/viewarticle/995669?form=fpf
Downie, L. (2023, augusztus 18.) Kék fényt szűrő szemüveglencsék a vizuális teljesítmény, az alvás és a makula egészségére felnőtteknél. Letöltve: 2023. augusztus 22. innen: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD013244.pub2/full
