Ha sokáig nem eszel semmit, akkor lelassul az anyagcseréd. Megfelelő harapnivalókkal felgyorsíthatod.
Ezt Lisa Young amerikai táplálkozási szakértő nyilatkozta.
Megjegyezte, hogy a fehérje, a zsír és a rost jó kombinációja érhető el, ha diót vagy gyümölcsöt natúr joghurttal keverünk. Az ilyen snack maximális hasznot hoz.
Yang azt is megjegyezte, hogy felfrissítheti magát almával és mogyoróvajjal. Fontos elemeik is vannak, amelyek pozitív hatással vannak az anyagcserére.
Az orvos észrevette, hogy naponta néhányszor megengedheti az ilyen nassolást a főétkezések között. De itt rendkívül fontos betartani az intézkedést, és ne vigyük túlzásba az adagokkal és a kalóriákkal.
Amint Yang megjegyezte az újságíróknak adott interjújában, szükséges, hogy a kalóriák száma ebben az esetben ne haladja meg a 200-at.
A megfelelő kiadvány az Eat This, Not That! portálon jelent meg.
