A gyermekkor azonban valójában fontos lehetőség arra, hogy megtanítsa a kicsinek, hogyan kezelje az erős érzelmeket, és már kiskorában megnyugodjon. Egy biztonságos, szerető család a legjobb hely ezeknek az életleckéknek a megtanításához.
Azáltal, hogy segít a kicsinek megérteni és leküzdeni az olyan elsöprő érzéseket, mint a harag vagy a zavarodottság, ez annak a jele, hogy az anyukák segítenek fejleszteni érzelmi intelligenciáját vagy érzelmi IQ-ját.
Azok a gyerekek, akiknek magas az érzelmi IQ-juk, jobban képesek kezelni érzéseiket, jobban megértik és jól kommunikálnak másokkal, mint az alacsonyabb érzelmi IQ-val rendelkező gyerekek.
Szóval, hogyan segíthetsz kicsiben egészséges érzelmi IQ-t kialakítani?
1. Figyelj
Gyakran a kicsinek csak hallania kell. Miután kifejezték érzéseiket, nyugodtabbak lesznek. Ahhoz azonban, hogy jól érezzék magukat a beszélgetés során, tudniuk kell, hogy Ön ott van, és figyelmesen hallgat. Ne rohanjon, hogy segítsen a kicsinek, hogy jobban érezze magát, csak hallgasson türelmesen.
2. Nevezze el az Érzést
Tudjuk, hogy szavaik még mindig korlátozottak, és az ok-okozati összefüggések megértése nem tökéletes. Bátorítsuk tehát a kisbabát, hogy építsen fel érzelmi szókincset az érzéseinek címkézésével. Például, ha a kicsi szomorú, mert nem tud elmenni a parkba, az anyukák azt mondhatják: „Szomorú vagy, mert nem tudsz kimenni a parkba?”
3. Érzelmi érvényesítés
Ahelyett, hogy azt mondanád a kicsinek, hogy nincs okod dühösnek lenni, ha dührohamot dob fel, mert nem tudja, hogyan kell összerakni egy rejtvényt, jobb, ha elismered, mennyire természetes a kicsi reakciója. Mondd: „Megértem, milyen frusztráló, ha nem tudsz megoldani egy rejtvényt, igaz?”. Azáltal, hogy tükrözik a kicsi érzéseit, és tudatják velük, hogy ez helyénvaló, az anyukák empátiát tanúsíthatnak.
4. Használja a dührohamokat tanulási pillanatként
Anyukák, ne aggódj, ha a kicsid gyakran érzelmi drámát mutat, ez normális. Az anyukák segíthetnek a kicsinek megtanulni jól kezelni az érzéseit.
5. Tanítson problémamegoldást
Amikor a kicsi veszekszik, magyarázzuk el a határokat, és irányítsuk a jó megoldás felé. Például az anyukák mondhatják: „Tudom, hogy haragszol a bátyádra, amiért ledöntötte a tömbtornyodat, de nem tudod megütni.”
Lynne Namka dühkezelési szakértő azt javasolja, hogy a kicsi először ellenőrizze a gyomrát, az állkapcsát és az öklét, hogy lássa, feszesek-e, majd mutassa be, hogyan vegyen mély lélegzetet, hogy kiszabadítsa haragját.
6. Mutasson jó példát
Az anyukáknak azt is ellenőrizniük kell, hogyan reagál a kicsi érzelmi megnyilvánulásaira. Fontos, hogy ne legyél durva, amikor dühös vagy. Hogy a kicsi megértse, hogy a probléma az ő viselkedésében van, nem önmagában.
7. Folytassa a megosztást
Amikor a kicsi idősebb lesz, fontos, hogy az anyukák meghívják őt, hogy beszéljen az érzéseiről velünk és másokkal. Például, ha fél óvodába menni, elmesélhetjük neki a tapasztalatainkat, amikor először kezdtünk új munkahelyen, és hogy a barátok hogyan segítettek abban, hogy jobban érezzük magunkat.
Ne felejtsen el olyan könyveket, dalokat, történeteket és játékokat keresni, amelyek a kicsi élményeihez kapcsolódnak. Ily módon a kicsi megtanulja, hogy nincs egyedül, és számos egészséges módszer létezik az érzéseinek kezelésére.
Segítsünk a kicsinek magabiztos, felelősségteljes és sikeres felnőtté válni, aki ügyesen eligazod az interperszonális kapcsolatokban. Gyerünk, legyünk szeretettel teli szülők és támogatják pici fejlődését!
Khaerunnisa Febriyani
(FENYŐ)