A szobában lévő illatok segíthetnek javítani a kognitív kapacitást alvás közben. A Kaliforniai Egyetem (Irvine) idegtudósai által végzett új tanulmány a szaglásunk és a kognitív képességeink közötti összefüggést vizsgálja, valamint a különböző aromák használatát a memória javítására és a demencia kockázatának csökkentésére.
A szaglás gazdagítja környezetérzékelésünket. Az ételek aromája növelheti étvágyunkat és formálhatja preferenciáinkat. Egyes szagok megvédhetnek minket azáltal, hogy taszítanak minket egy helytől, egy tárgytól vagy egy romlott ételtől.
Az aromák molekulák formájában jutnak be az orrba. Ezek a molekulák körülbelül 6 millió receptorsejt elé kerülnek, amelyek jelet küldenek az agynak, amely ezután felismeri az illatot, és kialakítja a megfelelő választ az averzív illatokra. Az agyban található receptorsejtek profilt alkothatnak az általunk kedvelt és nem kedvelt illatokról. Az orrnak is van kapcsolata a szájjal – valójában, amikor eszünk, az általunk tapasztalt íz egy része olyan élelmiszermolekulákból származik, amelyek az orrüregen keresztül jutnak el a receptorokhoz.
A különböző illatok hatással lehetnek érzelmi állapotunkra – nosztalgiát vagy nyugalmat kelthetnek, ami az otthonhoz, egy kedvenc helyhez, ételhez kötődik. De a szaglás is felhasználható az agy kognitív kapacitásának bővítésére. Egy új tanulmány azt vizsgálja, hogy az illatanyagok hogyan segíthetik a memória javítását és a demencia elleni védekezést. Az eredmények kellemes, non-invazív módszert kínálnak a megismerés javítására, amely akár alvás közben is használható.
A tanulmány azt vizsgálta, hogy milyen hatást gyakorolhat a légdiffúzorral ellátott helyiség. Az aromaterápiát többféle illóolajon keresztül adták be diffúzor patronokban. A tudományos munka eredményei a 60 és 85 év közötti férfiak és nők kognitív teljesítményének 226%-os javulását jelzik. Az alvás minőségének javulását is jelezték.
Az aromaterápia jótékony hatásai alvás közben a felnőttek számára segíthetnek csökkenteni a demencia minden típusának, például az Alzheimer-kórnak a kockázatát. Ez összefügghet azzal a ténnyel, hogy a szaglás képességének elvesztése az orrban jó előrejelzője az időskori demencia kialakulásának.
Referenciák:
Craig, M. (2023, augusztus 1.) Az alvás közbeni aromák fokozzák a kognitív kapacitást. Letöltve: 2023. augusztus 2. innen: https://www.news-medical.net/news/20230801/Aromas-while-sleeping-boost-cognitive-capacity.aspx
Leon, M. (2023, július 24.) Az éjszakai szaglás dúsítása szagdiffúzor segítségével javítja a memóriát és módosítja az uncinate fasciculust idősebb felnőtteknél. Letöltve: 2023. augusztus 2. innen: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnins.2023.1200448/full
Perez, E. (2023, augusztus 1.) A siker édes illata: Az egyszerű illatosító módszer jelentős memóriabővítést eredményez. Az UC Irvine alvás közbeni aromákkal kapcsolatos kutatása 226%-os kognitív növekedést eredményez. Letöltve: 2023, augusztus 2. innen
