A sport nemcsak a testi, hanem a lelki egészség szempontjából is hasznos.
A helyzet az, hogy edzés közben endorfin termelődik, ami javítja a hangulatot.
Ezt Alekszandr Mironenko edző nyilatkozta – írja a „Lenta.ru”.
Ha a megfelelő programot választja, akkor az órákat össze lehet hasonlítani a pszichoterapeuta látogatásával, de a hatás a testen keresztül megy át.
A szakember hozzátette, ezzel párhuzamosan nő az energiamennyiség, fejlődik az akaraterő, és egy férfi vagy nő rájön, hogy meg tud küzdeni különféle nehézségekkel.
Ezenkívül az osztályok pozitív hatással vannak az agy aktivitására és funkcionalitására, és ez hozzájárul ahhoz, hogy az ember megtalálja a kiutat a különféle helyzetekből.
Mironenko szerint a reggeli és esti futás segít megbirkózni a stresszel.
A szorongást a csoportos tevékenységek segítségével könnyebb legyőzni, és lehet foci, kosárlabda és egyéb sportok is.