A menstruációs problémák, valamint a menopauza idején jelentkező problémák enyhíthetők az éjszakai fényt tartalmazó gyógymódok segítségével!
Az Amerikában őshonos növény, a ligetszépe (Oenothera biennis) esszenciális zsírsavakat (Omega-6, gamma-linolsav) tartalmaz, amelyek az emberi anyagcsere fontos összetevői, szerepet játszanak a hormonszint szabályozásában, a prosztaglandin szintézisben és számos reakció modulálásában. sejtszinten.
Menstruációs zavarok elleni gyógymód
A gamma-linolénsavnak köszönhetően a ligetszépe olaj hatékonyan kezeli a PMS tüneteit, például a depressziót, az ingerlékenységet és a puffadást. Egy tanulmány szerint a B-6-vitamint, E-vitamint és gamma-linolénsavat tartalmazó étrend-kiegészítő hatékonyan enyhítette a menstruációs tüneteket.
Premenstruációs szindróma és menstruációs fájdalom esetén 6-12 kapszula (500 mg) naponta 1-4 alkalommal vehető be, legfeljebb 10 hónapig. Kezdje a legalacsonyabb adaggal, és szükség szerint növelje a tünetek javítása érdekében.
Csökkenti a menopauzás hőhullámokat
A hirtelen és intenzív hőérzet, amely különösen az arc, a nyak és a mellkas területét érinti, a hőhullámokat erős izzadás, bőrpír és szívdobogás kísérheti. A ligetszépe olaj csökkentheti a hőhullámok súlyosságát, ami a menopauza egyik legkellemetlenebb mellékhatása.
A menopauza során fellépő hőhullámok pontos oka nem teljesen ismert, de úgy gondolják, hogy a hormonális változások jelentős szerepet játszanak. A csökkenő ösztrogénszint befolyásolhatja a szervezet hőszabályozását, aminek következtében az idegrendszer túlzottan reagál a hőmérséklet változásaira, és hőhullámokat válthat ki.
Egy tanulmány szerint azok a nők, akik 6 héten keresztül napi 500 mg ligetszépe olajat szedtek, ritkábban, kevésbé súlyos és rövidebb hőhullámokat tapasztaltak. A menopauza okozta tünetek enyhítésére 500 mg ligetszépe olaj javasolt, napi 2 alkalommal, 6 hetes kúra keretében.
Gyógyszer perifériás neuropátiában
A perifériás neuropátia a cukorbetegség és más állapotok gyakori mellékhatása. Régebbi kutatások kimutatták, hogy a ligetszépe linolénsav bevitele segít csökkenteni a neuropátia tüneteit, például a hideg-melegre való érzékenységet, zsibbadást, bizsergést, gyengeséget. A 360-480 mg gamma-linolénsavat tartalmazó kapszulákat naponta adják be legfeljebb 1 évig.
Csökkenti a pattanásokat
A ligetszépe olaj segít enyhíteni a pattanásokat azáltal, hogy csökkenti a bőrgyulladást és elősegíti a sebgyógyulást. Segíthet javítani a gyulladásos és nem gyulladásos akne elváltozásokat is. Ennek érdekében a kapszulákat napi 3 alkalommal 8 héten keresztül lehet bevenni.
Fiatalon tartja a bőrt
Az éjszakai fény segít kisimítani a bőrt és késleltetni az öregedési folyamatot. Pozitív hatással van a bőr rugalmasságára, nedvességtartalmára, feszességére és fáradtságállóságára is. A ligetszépe gamma-linolénsav szükséges a bőr ideális szerkezetéhez és működéséhez. Mivel a bőr önmagában nem képes előállítani, a kutatók úgy vélik, hogy a gamma-linolénsavban gazdag ligetszépe-olaj kiegészítése segít megőrizni az egészséges bőrt. A pozitív hatások érdekében ligetszépe olajos kapszula 500 mg-os napi 3 alkalommal, legfeljebb 12 hétig ajánlott.
Milyen káros hatásai lehetnek?
A ligetszépe olaj vérhígítóként működhet, és mellékhatásokat okozhat, például fejfájást vagy gyomor-bélrendszeri zavarokat, például gyomorrontást, laza székletet vagy görcsöket. Ritka esetekben allergiás reakciókat válthat ki. Az allergiás reakció néhány tünete: kéz- és lábduzzanat, ekcéma, légzési nehézség, sípoló légzés. Hagyja abba a szedését, ha mellékhatásokat észlel.
