Első pillantásra nagyon nehéz több évtizeddel megnövelni a várható élettartamot.
A szakértők azonban biztosak abban, hogy a hosszú élettartam kulcsa még mindig létezik.
Az élet meghosszabbítása nagyon egyszerű: ehhez egészséges életmódot kell vezetnie.
A szakértők konkrétabb ajánlásokat is megosztottak. Szerintük három fő elvet kell betartani:
- növeli az aktivitás szintjét;
- megtagadni a rossz szokásokat;
- megfelelő táplálkozás.
A szakértők következtetéseikben a kanadai tudósok által végzett tanulmány eredményeire hivatkoznak.
Arra a következtetésre jutottak, hogy a dohányzás a halálozások 25 százalékáért felelős.
A halálozások további 25 százaléka a fizikai aktivitás hiányával függ össze.
A halálesetek hozzávetőleg 12 százalékát az egészségtelen élelmiszerek fogyasztása okozta. Az alkoholizmus minden 200. haláleset oka.
A kutatók számításai szerint az egészséges életmód három fő alapelvének betartása átlagosan 20 évvel tovább él.
