Nem számít az évszaktól, jó, ha otthonosak vagyunk. De legyünk őszinték: ez az érzés szenvedélyesebbé válik, mint valaha, amikor az augusztus körül forog. Körülbelül most már az előttünk álló ropogós őszi napokról ábrándoz, és előveszi a „tökfűszer”, az „őszi szénatúra” és az „almaszedés” illatgyertyáit. A tökfűszeres tejeskávé-szezon hangulatába kerül, ha előveszi kedvenc kasmírtakaróit, és felfrissíti a filmek kötelező listáját a szezonnak leginkább megfelelő rom-com-okkal és kísérteties slágerekkel. Az Ön fitnesz rutinjaés kellene!– frissítést is kap, ezért felkelti az érdeklődésed a „kényelmes kardió” trend, amely lázba hozza a TikTok-ot. Mert hát, ez minden olyan emberhez szól, aki megszállottan érzi magát, akárcsak te!
Az emberek szeretik a hangulatos kardiót a fitneszhez, mi pedig azért vagyunk itt, hogy megosszuk mindazt, amit az őrületről tudni kell. Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni, és ha végzett, feltétlenül nézze meg az Egy hónap alatt 10 kilót fogyók című részt, amely felfedi a 4 legjobb edzési szokásukat.
Mi a hangulatos kardiofitnesz trend a TikTokon?
Szereted az életed minden területét meghitt lenni, miért ne tennéd a fitneszrutinodat? Belépés, hangulatos kardió. A trend, amelyet Hope Zuckerbrow hívott életre, a TikTokon számtalan ember frissíti az edzéseit, hogy így sokkal kényelmesebb és élvezetesebb. Zuckerbrow – más néven „a Cozy Cardio Club alapítója” – már jó ideje otthonosan tartja az edzéseket, de nemrég debütált egy klipével, amely több mint 191 000 kedvelést hozott a közösségi média platformon.
Zuckerbrow azzal indítja a TikTok-ját, hogy „Reggel 5:15 van – tudod, mennyi az idő. Fogjuk meg.” Ezután végigvezet minket a kora reggeli rutinján. Kezdjük azzal, hogy megtöltünk egy rózsaszín vizes palackot, és felverünk egy fehérjekávét, egy rózsaszín szívószállal kiegészítve „a mai nap Barbie-látogatásának tiszteletére”. Zuckerbrow ezután meggyújt néhány gyertyát, hogy megteremtse a meghitt hangulatot – a gyertyát még „kényelmes kényelemnek” is nevezik –, és beveszi a táplálékkiegészítőket. Fuzzy flamingó zokni van rajta, tornacipő és kényelmes póló. Miután az állomása teljesen be van állítva, és a világítás alacsony, felmelegszik a sétálópadján, miközben talál valami jót, amit edzés közben nézhet. Ezután Zuckerbrow feldobja a szintet a sétálópadján, és elindítja a filmet! Összesen 40 percet sétál, és közel 170 kalóriát éget el. Beszéljen a tökéletes hangulatos – mégis produktív – edzésről.
Mindenki a hangulatos kardió megszállottja, és te is az leszel.
A hangulatos cardio hype igazi. Más fitneszrajongók és olyan emberek is csatlakoznak a szórakozáshoz, akik szeretik a hangulatos dolgokat. Kora reggel vagy később este edzenek félhomályos otthonokban, gyertyákkal körülvéve. Napi lépéseiket sétapárnákon teszik meg, miközben egy nagyszerű filmet néznek vagy könyvet olvasnak.
A TikToker Allie Bennett, aki arról ismert, hogy futópad-rugókat csinál, még a hangulatos kardió kocsira is felugrott a „cozy cardio: treadmill strut edition”-jával. A klipben megjegyezte: „Mert nem minden edzésnek kell életed legizzadtabb és legintenzívebb pillanatának lennie. Néha egyszerűen beállíthatsz egy hangulatvilágítást, és rendezhetsz egy kényelmes lil táncpartit a kedvenc lejátszási listáddal. Az edzés soha nem olyan komoly! ! Szó szerint csak úgy mozgasd, ahogy a szíved kívánja, mert a nap végén EZ fog következetessé tenni.”
Alexa Mellardo
Alexa az Eat This, Not That! Mind + Body szerkesztő-helyettese, aki felügyeli az M+B csatornát, és lenyűgöző fitnesz-, wellness- és öngondoskodási témákat közvetít az olvasók számára. Tudjon meg többet Alexáról
