Az ünnepi hétvégéken sokan túl esznek, ami jóléti és súlyproblémákhoz vezet.
Ezért a szakértők azt javasolják, hogy böjtnapokat szervezzenek a test tehermentesítésére, a felesleges folyadék és a méreganyagok eltávolítására, valamint a gyomor-bél traktus terhelésének csökkentésére.
Ezenkívül ez csökkentheti a gyomor térfogatát.
Daria Veselova endokrinológus beszélt erről – írja a Gazeta.Ru.
Ahogy az orvos egy újságírói interjúban megjegyezte, a böjtnapok lényege abban rejlik, hogy az ember napi étrendjét egy vagy három termékre csökkenti egy csoportból.
Például ehet zöldséget vagy gyümölcsöt, amelyeket több étkezésre osztanak el.
Ilyen napokon is több vizet kell inni.
Más italokat jobb elkerülni.
Az ilyen diéta nem tarthat tovább egy-két napnál.
Havonta egyszer végezhet böjtnapokat.
Fontos, hogy először konzultáljon orvosával.
Korábban elmondtuk, hogyan lehet megszabadulni a plusz kilóktól szigorú diéták nélkül.
