A dió ízletes és egészséges snack. Vitaminokat és egészséges élelmi rostot tartalmaznak.
Segítenek csökkenteni a koleszterinszintet és védenek a szívbetegségek kockázatától. Ezenkívül szükség van rájuk a trombózis megelőzésére.
Ezt Tatyana Filippova endokrinológus jelentette be a média képviselőivel folytatott beszélgetés során.
„A diófélék növényi fehérje-, vas-, cink- és más, szervezetünk működéséhez fontos mikrotápanyagok forrásai” – idézi az ötös csatorna az orvost.
Az orvos különösen a mogyorót, a mandulát, a diót és a földimogyorót emelte ki.
A cukorbetegség kockázatának kitett férfiaknak és nőknek kesudiót, diót, mogyorót és fenyőmagot kell hozzáadniuk az étlapjukhoz.
Ugyanakkor nem ehet túl sok diót egy nap alatt.
Ezek kalóriadús ételek, amelyek könnyen okozhatnak plusz kilók problémáját vagy allergiát.