Reggeli bőrápolási lépések
Íme a legjobb bőrgyógyászok ajánlásai a reggeli és éjszakai rutinhoz, beleértve a bőrápolási technikák alapvető lépéseit minden bőrtípusra: zsíros, száraz, kombinált vagy pattanásos bőrre.
tisztítószer
Az arc tisztítása minden rutin első lépése, mivel eltávolítja a szennyeződéseket és a felesleges faggyút, amelyek eltömíthetik a pórusokat, és tompa megjelenést kölcsönöznek a bőrnek.
De legyen óvatos, figyelmeztet Dr. Magovern, ne használjon túl kemény tisztítószert, amely tönkreteheti a bőr védőgátját. Ha száraz vagy érzékeny bőröd van, próbáld csak este tisztítani, reggel pedig öblítse le arcát vízzel.
Az ideális tisztító formulák gyengéden tisztítják a bőrt anélkül, hogy megfosztanák az egészséges olajoktól. Whitney Bowe bőrgyógyász szappanmentes, pH-kiegyensúlyozott tisztítószert ajánl, amely megőrzi a bőr természetes védőrétegét.
Íme a legjobb termékek bőrtípus szerint:
- Zsíros bőr: A tisztító hab vagy gél tisztító gondoskodik a felesleges szennyeződések és faggyú eltávolításáról. Az olyan összetevők, mint a niacinamid vagy a szalicilsav, segíthetnek szabályozni a faggyú mennyiségét és eltávolítani azt.
- Aknés bőr: Habzó tisztító akne elleni összetevőkkel, mint például: szalicilsav, glikolsav, benzoil-peroxid vagy kén.
- Száraz bőr: Keressen olyan testápolót, krémet vagy balzsamot, amely hidratáló összetevőket tartalmaz, például ceramidokat, glicerint, hialuronsavat vagy növényi olajokat.
- Érzékeny bőrre: Próbáljon ki egy micellás vizet vagy egy nagyon gyengéd tisztítószert, amely apró részecskéket, úgynevezett micellákat tartalmaz. Magához vonzzák a szennyeződéseket, és eltávolítják azokat anélkül, hogy kiszárítanák a bőrt.
A tonik
A tonikot speciális kezelések, például szérumok vagy hidratáló termékek használata előtt alkalmazzák a száraz bőrre. A jó tonik tiszta, szennyeződésmentes bőrt biztosít, de extra adag hatóanyagot is tartalmaz.
Bár nem kötelező használni, a toniknak megvan az az érdeme, hogy kiegyensúlyozza a bőr pH-értékét – jegyzi meg Dr. Magovern. Ráadásul a mai formulák sokkal fejlettebbek, mint a múltkori összehúzó hatásúak, és bőrjótékony összetevőket tartalmaznak.
Ha aknéra hajlamos bőre van, keressen hidroxisav alapú tonik, beleértve a szalicilsavat és a tejsavat, amelyek serkentik a sejtregenerációt. Száraz vagy érzékeny bőr esetén részesíts előnyben egy alkoholmentes hidratáló tonik, amely glicerint vagy hialuronsavat tartalmaz.
Vegyes bőr esetén választhat gyengéd hámlasztókat, hidratálást fokozó szereket és antioxidánsokat, például C-vitamint, E-vitamint és zöld teát, amelyek képesek felvenni a harcot a szabad gyökök ellen és megelőzni a bőrkárosodást. Zsíros bőr esetén előnyösebb a pórusokat összehúzó, összehúzó tonik, például a varázsmogyoró.
A szérum
bőrének kettős szerepe van: kezelés és védelem. Koncentrált mennyiségű hatékony összetevőt biztosít, amelyek számos bőrproblémát céloznak meg, a ráncoktól a foltokig. Ha több bőrproblémája van, különböző szérum formulákat használhat. Előtte figyelmesen olvassa el a címkéket, mivel egyes szérumok reggel, mások este ajánlottak.
A szérum, amely minden bőr számára előnyös reggel, az antioxidáns, amely megakadályozza a szabad gyökök képződését és csökkenti a bőröregedés idővel megjelenő jeleit.
A C-vitamint az arany antioxidánsnak tartják. „Kortól függetlenül mindenkinek érdemes C-vitamint szednie. Segít kiküszöbölni a napfény és a szennyezés okozta bőrkárosodások nagy részét” – mutat rá Dr. Magovern.
Sötétebb arcszín esetén hiperpigmentációval szembesülhet. A C-vitamin reggel történő alkalmazása segíthet elhalványítani a sötét foltokat, mondja Jennifer David, egy philadelphiai bőrgyógyász.
Az antioxidáns szérumok mellett kipróbálhatja a különböző jótékony hatású öregedésgátló szérumokat is.
A hialuronsavas szérum hidratálja a bőrt, küzd a szárazság és a fakó bőr ellen.
A niacinamid a B3-vitamin egy fajtája, amely élénkíti a bőrt, serkenti a kollagéntermelést és csillapítja a gyulladást.
A retinoidok serkentik a sejtregenerációt, hogy fokozzák a kollagéntermelést és csökkentsék a ráncokat és a hiperpigmentációt. A retinol éjszaka működik a legjobban.
A peptidek aminosavakat tartalmaznak, amelyek támogatják a kollagén felhalmozódását és serkentik annak termelődését, hogy kisimítsa a vonalakat és növelje a feszességet.
Szemkrém
Eltér az arcápoló krémtől, formuláját az érzékeny szemkörnyékre szánták, amely gyorsabban öregszik, mint az arc többi része. A szemkörnyékápoló krém a kezelő termékek kategóriájába tartozik.
Ha erős sötét karikái vannak, keressen niacinamidot vagy C-vitamint tartalmazó krémet. Duzzadt szemek esetén használjon koffeint tartalmazó formulát – javasolja Dr. Marnie Nussbaum, egy New York-i bőrgyógyász. Ha ráncai és fáradt szemhéjai vannak, részesítse előnyben a peptideket és retinolt tartalmazó krémeket.
Másrészt a K-vitamin segíthet elhalványítani a sötét karikákat, míg a hialuronsav hidratálja a szem körüli száraz bőrt, jegyzi meg Deanne Mraz Robinson, MD, westporti bőrgyógyász és a Yale School of Medicine adjunktusa.
A szemkörnyékápoló krémet reggel és este javasolt a jobb ujjunkkal finoman megütögetni.
Hidratáló krém
A hidratáló arcápoló puhán és hidratáltan tartja a bőrt, és megerősíti annak védőgátját. Ha zsíros vagy pattanásos bőröd van, válassz könnyedebb nappali hidratálót, például krémet vagy gélt, amely gyorsan beszívódik, és nem vérzik a smink alatt.
Ha a bőre száraz, próbáljon ki egy tömörebb formulát, például egy krémet. A bőrgyógyászok mindenesetre minden bőrtípusra ajánlják a hidratáló termékeket tartós használatra, hiszen a hidratálás kulcsfontosságú a bőr fiatalsága és egészsége szempontjából.
Válassz olyan összetevőket, mint a ceramidok vagy a hialuronsav, mivel ezek megtartják a nedvességet a bőrben.
Felhordás közben masszírozd be a krémet, mert növeled a felszívódását és hatékonyságát. Ezenkívül javítja a vérkeringést.
Íme a legjobb hidratáló krémek bőrtípus szerint:
Száraz bőrre bőrpuhító hatású, hidratáló anyagokban és ceramidokban gazdag krém javasolt, ami a bőrszárazság megfékezésének kulcsa.
Zsíros vagy pattanásos bőr esetén részesítse előnyben a nem komedogén vagy olajmentes címkével ellátott könnyű testápolókat vagy géleket.
Érzékeny bőr esetén válasszon hipoallergén formulákat, amelyek nem tartalmaznak potenciálisan irritáló összetevőket, például parfümöt és alkoholt.
Krém fényvédő faktorral
A bőrgyógyászok egyetértenek: a fényvédő krém a bőrrutin legfontosabb lépése minden bőrtípus és életkor esetén.
„Ha nem használsz fényvédőt, a többi lépést hiába teszed meg. A nap a bőr korai öregedésének első számú oka” – mutat rá Dr. Magovern. Ezenkívül még beltérben is fontos megvédeni a bőrt a napsugárzástól, mivel az UV-sugarak áthatolhatnak az ablakokon.
A reggeli ápolás utolsó lépéseként 30 perccel azelőtt, hogy kimenne a szabadba, vigye fel vagy még többet, beleértve a nyakat és a kar hátát is. Ha csökkenteni szeretné a reggeli ápolási időt, keressen egy SPF-et tartalmazó hidratálót.
Kétféle ilyen krém létezik:
- A kémiai fényvédők olyan összetevőket tartalmaznak, mint az avobenzon és a homoszalát, amelyek elnyelik a bőrrel érintkező UV-fényt.
- Az ásványi fényvédők olyan ásványi összetevőket tartalmaznak, mint a cink-oxid és a titán-dioxid, amelyek eltávolítják az UV-fény visszaverődését a bőrről.
Egyes SPF formulák kémiai és ásványi összetevőket is tartalmaznak. Ha érzékeny bőröd van, a bőrgyógyászok ásványi és tiszta cink-oxid fényvédőt javasolnak.
Zsíros bőrre nem komedogén, olajmentes formulák ajánlottak. Ha száraz bőrű, kerülje az alkohol alapú fényvédő faktorral ellátott spray-ket vagy géleket. Sötétebb bőrűek számára a vegyi védőfaktorral rendelkező termékek előnyösebbek.
Az esti gondozási rutin szakaszai
Az esti rutin ideális alkalom arra, hogy megbizonyosodjon arról, hogy bőre annyi tápanyagot és hatóanyagot kap, amennyire szüksége van, mivel a bőr alvás közben regenerálódik – teszi hozzá Dr. Magovern. Innen származik a szépségalvás formula. Bár követed a három reggeli aranyszakaszt, az esti rutin felépítése kicsit másképp néz ki.
Tisztítás
Először eltávolítja a sminket és a szennyeződéseket. Kezdje egy sminklemosóval. Folytassa ugyanazzal a tisztítószerrel, mint reggel, az arc belsejétől felfelé, majd lefelé és oldalra, a hajvonal mentén és egészen az állig.
hangot
Ha tonik mellett dönt, ugyanúgy vigye fel, mint reggel. Mivel folyékonyak, a tonikoknak megelőzniük kell az erősebb formulákat, például a szérumokat és a hidratálókrémeket, hogy a bőr felszívja őket.
A szérumok csodákra képesek
A Nighttime ideális olyan termékek használatához, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek eltávolítják az elhalt sejteket vagy serkentik a sejtek regenerálódását alvás közben, például hidroxisavakat, például glikolsavat vagy retinolt – teszi hozzá Dr. Magovern.
Kisimítják a textúrát, ragyogóvá teszik a bőrt és csökkentik a pórusokat. Ha hiperpigmentációt kezel, cserélje ki a retinoidot egy foltosodást okozó hatóanyaggal, például hidrokinonnal.
Szemkrém
Gyengéden masszírozza be a szemkörnyékápoló krémet, vagy használhat szérumot vagy arckezelést a szem körül. Nem kell sokat használni, de ha egyszer alkalmazunk egy kezelést, látni fogjuk, hogy a bőr kezd elviselni az aktívabb termékeket a szem körül, és meg fog történni a változás.
Akne kezelés
Ha rendszeresen küzd aknéval, alkalmazzon akne elleni kezelést. Krónikus problémák esetén kezelje a pórusok tisztán tartását. Ha retinoidot használ, hagyja, hogy bőre alkalmazkodjon, mielőtt kipróbálná az akne elleni formulákat, például a szalicilsavat.
Éjszakai krém
Az éjszakai hidratálás elengedhetetlen, mivel gátat hoz létre, amely rögzíti a természetes hidratációt és minden olyan hatóanyagot, amely ellensúlyozza az alvás közbeni nedvességvesztést. A speciális éjszakai formula öregedésgátló hatással bír, helyreállítja a nap okozta károkat.
Arcápoló olaj
Ez nem kötelező lépés, de ha a bőröd mégis úgy érzi, hogy szükség van rá, vigyél fel arcolajat. Remek módja lehet az éjszakai hidratálásnak. Az olajat az esti rutin végén, enyhén a bőrre nyomva, masszírozás nélkül alkalmazzuk.