Az igazi ok, amiért túlzásba vittük az ünnepeket. A pszichológus elmagyarázza

Az ünnepi időszak örömet okoz számunkra, de gyakran túlevéssel, költekezéssel és stresszel jár. Miért érezzük úgy, hogy ebben az időszakban túlzásba kell lépnünk, olykor a túlzások maratonjává változtatva az ünneplést? A szakemberek úgy vélik, hogy az ünnepek egy sor olyan tényezőt hoznak magukkal, amelyek befolyásolják érzelmeinket és viselkedésünket. A társadalmi nyomástól az évek során kialakult személyes elvárásokig és szokásokig minden szempont hozzájárulhat az ünnepek túlzásba hozásához.

Az ünnepi időszakot mindannyian másképp érzik, elsősorban a személyiségünkkel közvetlenül összefüggésben. Steliana Lefter szerint az, ahogyan máskor is eltöltöttük az ünnepeket, vagy más élmények, amelyeket mindannyian az ünnepekhez köthetünk, mindenki számára egyedi eseménnyé teszik ezt az időszakot.

„Az öröm csak egy az ünnepek alatt átélhető érzelmek közül. Innentől minden túlzásig csak egy lépés. Nagyon fontos, hogy az idők során mindannyiunk számára mit jelentett az a szokás, hogy az ünnepek alatt szeretteinkkel legyünk. Ezekre a tapasztalatokra alapozva az a történet, amelyet mindannyian folyamatosan mesélünk a fejünkben, akár önmagunkról, akár az életről, akár másokról, a sajátos személyes keret az ünnepi időszak megéléséhez.” – magyarázza a szakember.

A stressz szezonja

Így a stressz bármilyen jellegű hozzájáruló vagy kiváltó tényező különféle pszichés állapotokhoz és még sok máshoz. Az ünnepi időszak néhány ember számára a „stressz évszaka” is lehet. Az a sajátos mód, ahogyan mindannyian hozzászoktunk a stresszre való reagáláshoz, természetes viselkedéssé teheti a túlevést vagy a túl sok ivást ebben az időszakban.

„ vagy vagy ezek azok a kijelentések, amelyeket a gyermekkor visszaidézhet eszünkbe, különösen a akkor választjuk az ünnepeket, ha olyan helyekre megyünk, ahol ilyen dolgokat mondtak nekünk, vagy kapcsolatba lépünk azokkal az emberekkel, akik korábban ilyen állításokat tettek. Néha mi vagyunk azok, akik belsővé tették ezeket a kijelentéseket, és most a saját meggyőződésünkként működnek nekünk. Természetesen azt is megtanítják nekünk, hogy a józan ész azt súgja, hogy tartsuk tiszteletben a hely szokásait vagy a házigazda hagyományait. De nem szabad elfelejtenünk, hogy szabadon cselekedhetünk úgy, ahogy tudjuk, hogy jó, ha más nézőpontunk van. Annak ellenére, hogy ez nem mindenkinek könnyű, és nem mentes a kockázatvállalástól a körülöttünk lévőkkel való kapcsolatban, ez lehet az az év, amikor elkezdünk NEM-et mondani, ha valami nem nekünk való! Ki tudja? Lehetséges, hogy mások is csatlakoznak hozzánk az egészségesebb kezdet vagy…új hagyományok felé vezető útonSteliana Lefter pszichológus véleménye.

A szakember nem utolsósorban arra figyelmeztet, hogy az ilyen magatartásoknak pszichés következményei lehetnek annak az esetében, aki evés után érkezik a kórházba, vagy olyan személy, aki ittas vezetés után balesetet szenved. Minden ilyen esemény következményei egyben egy szomszédos pszichológiai töltést is jelentenek, amely változást jelenthet életünk menetében. Éppen ezért fontos, hogy mindenki felismerje a nyugodt nyaralás értékét, ahol az életminőség a fontos. „A túlzásba vetett impulzusok segélykiáltások az élet különböző síkjain lévő egyensúlyhiány miatt. Ezekért a szenvedésekért kompenzáló magatartások lehetnek élelmiszer-túlzások vagy bármi más. Az élet azon aspektusainak azonosítása, amelyekben szenvedés, mindenféle egyensúlyhiány, majd ezeknek a szempontoknak a kiegyensúlyozása és harmonizálása, akár személyes, akár szakmai szinten azonosítjuk őket, megszűnik a túlzás iránti igény” a szakember.