A kávé sok ember egyik kedvenc itala. Megisszák, mielőtt még felkelnének az ágyból, és vacsora után biztosan megisznak egy csészét „valami édességgel”.
Néha eléri a napi három csészét is, és vannak olyan lelkes kávéimádók is, akik el sem tudják képzelni a napjukat nyolc csésze e csodálatos ital nélkül.
Ha egy csésze Americano-t iszunk a másik után, hogy felemeljük a szemhéjunkat és növeljük pozitív hozzáállásunkat, nem is gondolunk az ilyen állandó dopping negatív következményeire.
De egy illatos csésze kávé valójában nem olyan ártalmatlan, mint amilyennek első pillantásra tűnik.
A benne található koffein elősegíti a kortizol stresszhormon felszabadulását, ami ingerlékenységhez, idegösszeomláshoz, sőt depresszióhoz vezet. A kortizol okoz álmatlan éjszakákat, és megakadályozza, hogy mély álomba zuhanjunk. Ennek eredményeként reggel kimerülten és kialvatlanul ébredünk.
A kávénál marad az egyetlen remény, hogy legalább felébreszt és erőt ad. Ezenkívül a mindig fogyó fiatal hölgyeknek figyelembe kell venniük – ennek a hormonnak a megnövekedett szintje a vérben hozzájárul a felesleges zsír képződéséhez a hasüregben.
Szervezetünkben van egy neurotranszmitter, az adenozin, amely a fáradtságérzetért felelős. Ébredésünk pillanatától szabadul fel, és estig termelődik, egészen elalvásig.
A koffein pedig tompítja az adenozin érzékenységet, ami miatt nem érezzük magunkat fáradtnak, de valójában nem is tűnik el sehol. De amikor a koffein hatása elmúlik, kétszer olyan fáradtnak érezzük magunkat.
Kiderül, hogy ez egy ördögi kör, és minden alkalommal, amikor a fáradtság felhalmozódik, és a kávétól való függőség fokozódik, és ezt követően már nem tudjuk elképzelni a reggelünket egy csésze erős kávé nélkül.
A kávé ártalma jelentősen befolyásolja a gyomor-bélrendszert is, növeli a savasságot, sőt gyomorfekélyt is okozhat. Ezért nagyon nem ajánlott éhgyomorra fogyasztani.
Természetesen nem kell megtagadnod magadtól, hogy kedvenc kávézódban megigyál egy csésze cappuccinót Napóleonnal. De még mindig érdemes figyelembe venni a kávéital negatív oldalait, és legalább megpróbálni egy kicsit csökkenteni, vagy helyettesíteni ugyanolyan ízletes kakaóval és tejes teával.
Fotó: © Belnovosti
