Szembe mondjuk az igazat, azzal a kockázattal, hogy elveszítünk néhány barátot? Vagy diplomaták vagyunk bármilyen helyzetben, még akkor is, ha ez az igazság eltitkolását jelenti? Lena Rusti pszichológus elmagyarázta nekünk, mikor kell őszintének lennünk, és mikor nem.
– Nem szép hazudni! – Emlékszel, mit mondtak a szüleink? Úgy tűnik, a kutatók bebizonyítják, hogy igazuk van. És még azt is állítom, hogy a hazudozás egészségtelen! Így az Amerikai Egyesült Államokbeli Notre Dame Egyetem tudósai számos tanulmány után felfedezték, hogy azok, akik kevesebbet hazudnak, egészségesebbek, kevésbé stresszesek és kevésbé szenvednek fejfájástól. Az elmélet gyönyörű, de a gyakorlatban mindannyian hazudunk… naponta. Kis „bocsánatkérésre” szólítunk fel, ami nem bánt senkit, és aminek végül is van… „pozitív” oldala. Nap mint nap kifogásokkal magyarázzuk, például bizonyos helyeken való késést vagy a munkahelyi határidők elmulasztását.
Más esetekben a hazugság a szakmai készségek és eredmények túlzása. Gazdagabb tapasztalattal és ragyogó szakmai karrierrel rendelkező emberek jelenlétében csábítunk, hogy „kivirágozzuk” a valóságot, amit tettünk.
Vannak más helyzetek is, amikor a körülöttünk lévők figyelmének felkeltése miatt a való életből származó eseményekre spekulálunk, amelyek másokat elszomoríthatnak.
Kis valótlanságokkal védjük magunkat
A pszichológiai tanulmányokban a hazugságot védelmi rendszernek tekintik. Legtöbbször, amikor azt gondoljuk, hogy ártatlan hazugságokkal védünk meg másokat a fájdalmas igazságoktól, akkor nem őket védjük, hanem magunkat. Azt hazudjuk párunknak, hogy szeretünk vele horgászni. Azt hazudjuk a szüleinknek, hogy nem tudjuk elérni őket az asztalnál. Azt hazudjuk legjobb barátnőnknek, hogy remekül néz ki kedvenc ruhájában, pedig rávilágít a hibáira. Tudjuk, hogy ha nem hazudunk nekik, akkor fennáll annak a lehetősége, hogy kiakadnak ránk. Tegyük tönkre a kapcsolatunkat. És ezt nem gondoljuk, mert azt akarjuk, hogy a kapcsolat folytatódjon. Tehát végső soron megvédjük magunkat és vágyainkat.
Hazudunk, ha valami meg van tiltva számunkra
Gyakoriak az olyan helyzetek, amikor a gyerekek eltitkolják a kis jegyeket, hiányzásokat a szüleik elől… Ezek az ismételt hazugságok részei, amelyek árthatnak a hazudozónak és annak, aki nem mond igazat. A különböző értékeket rejtő hazugságokról van szó. A gyerek úgy gondolja, hogy nem csinál nagyon rosszul, a szülő viszont nagyon fontosnak tartja a magas jegyeket, az iskolalátogatást. Megoldás? Az érintett felek a középút megtalálására, az élet értékeinek egységesítésére.
Mikor válnak komolyabbá?
Mikor kérdőjelezzük meg igazán, hogy hazudtunk? Amikor a hazugság „nehéz”, súlyos következményekkel jár, és fontos problémákat rejt. Lena Rusti pszichológus hozott egy szuggesztív példát: egy kapcsolatban az egyik partner eltitkol egy fontos igazságot a másik elől: munkahelyi bónusz, másik kapcsolat… Aki hazudik, de az is, akinek hazudnak és tanul. az igazságnak el kellene gondolkodnia azon, hogy miért jutott a hazugságig. Mert ebben az esetben nem a hazugság a súlyos, hanem a probléma, ami a megjelenéséhez vezetett.
Ideális esetben, ha problémák merülnek fel egy kapcsolatban, azokat együttműködésen és kommunikáción keresztül kell megoldani. Nem elrejteni őket, mert ilyenkor a bűntudat is megjelenhet. Másrészt, ha mindig igazat mondunk, annak felszabadító lehet, a másiknak viszont árthat… ha a valóság nem éppen rózsás. A szakemberek azt mondják, hogy minden igazságnak több oldala van, egyes oldalak bánthatnak, mások viszont építő jellegűek. Éppen ezért, amikor igazat kell mondanunk, egyebek mellett a helyzet pozitív oldalát is hangsúlyozhatjuk. „Kedvesem, megcsaltalak, de szeretlek, és meg akarom menteni a kapcsolatot. Azért tettük, mert a kapcsolatunk…”. Okokat és megoldásokat találunk, ha mindkettő – a hazug és a hazudott – tovább akar lépni.
Lena Rusti
pszichoterapeuta
„Mentarex” klinika, Bukarest
Gyakran hazudunk magunknak
Ha hazugságokat mondanak az önbecsülésünk védelme érdekében, akkor ez annak a jele, hogy bizonytalanok vagyunk egy kapcsolatban, és nem hisszük el, hogy partnerünk feltétel nélkül szeret minket. Ha valaki úgy érzi, hogy hazudnia kell, hogy több pénze van, hogy előléptetik – akkor mielőtt hazudik vagy nem, gondolja át, miért van olyan rossz véleménye magáról, hogy nem lehet úgy elfogadni a kapcsolatban, ahogy ő van.
Olyan is van, amikor azt hazudja a párjának, hogy közös értékeitek vannak, de valójában azt szeretné, hogy bizonyos szabályokat csak ő tartson be, miközben megtéveszti őt. Ha nem gondolja, hogy partnere hazudhat neked, akkor gondold át, mik az értékeid, mit keresel egy kapcsolatban, és kit próbálsz átverni.