Az egyik leggyakoribb és egyben az egyik legkárosabb szokás a dohányzás. És míg néhány embernek esze ágában sincs lemondani a cigarettáról, noha tudatában van annak, hogy árt, mások megpróbálják megállítani őket. Kipróbálhatod a dohányzásról való leszokás különböző módszereit, akár szakemberhez is fordulhatsz, ha úgy gondolod, hogy egyedül nem tudod megtenni. Ha pedig az illóolajok hívei vagy, segítségükkel megpróbálhatsz megszabadulni a cigarettától. Hogyan?
Fontos hangsúlyozni, hogy az illóolajok használatának megkezdése előtt konzultáljon egy minősített tanácsadóval, aki elmondja, hogyan kell helyesen használni őket, és hogy megfelelőek-e az Ön számára.
Az illóolajok használhatók diffúzorban, inhalálásra vagy aromalámpában.
Levendula illóolaj
Ez a legelterjedtebb olaj a kozmetikai iparban, és a bőr táplálására, a stressz csökkentésére használják, és alkalmas a dohányzásról leszokni vágyók számára is. A levendula illóolaj szorongásoldó hatása miatt népszerű. A legtöbb ember, aki megpróbál leszokni a dohányzásról, álmatlanságra, feszültségre és ideges kitörésekre panaszkodik. Ez az olaj aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, így csökkenti a szorongás érzését és hozzájárul a jobb alváshoz. A levendulaolaj a légzőrendszer nyálkahártyájának gyulladását is elnyomja, ami akkor fontos, ha valaki nemrégiben cigarettázott.
Miért olyan hasznos a borsmentaolaj?
Angelica illóolaj
Ízületi fájdalmak, fejfájás, ekcéma, megfázás enyhítésére használják. Úgy gondolják, hogy erősíti az immunitást és táplálja a bőrt. Az angyalgyökér olaj aromás vegyületei serkentik a légzőrendszert, és így csökkentik a rágyújtási késztetést.
Fekete bors illóolaj
A fekete bors csökkenti a nikotin utáni sóvárgást. A feketebors illóolaj belélegzése (de nem közvetlenül!) csökkenti a rágyújtási késztetést, mert a cigarettafüsthöz nagyon hasonlító módon stimulálja a légzőrendszert. Angyalgyökér illóolajjal együtt használva különösen hatékony a dohányzásról való leszokásban – ez az olaj segít az embereknek tovább bírni anélkül, hogy rágyújtanak, míg a feketebors-olaj csökkenti a sóvárgást.
Borsmenta illóolaj
Frissítő illata van, és egészségügyi előnyeiről ismert, mivel csökkenti a nikotin utáni sóvárgással járó kellemetlenségeket, például fejfájást, gyomorpanaszokat, ingerlékenységet és hányingert. Az olaj gazdag mentolban, amely segíti a köptetést és a légutak tisztulását.
A fekete bors illóolajának 10 egészségügyi előnye van
Római kamilla illóolaj
A stressz oldására és a feszültség csökkentésére használják a nikotin utáni sóvárgás idején. Ezenkívül hozzájárul az elme megnyugtatásához, a stressz oldásához és az alvás javításához. Az aromás kamillaolaj kombinálható az ilang-ilang és a levendula illóolajaival a feszültség enyhítésére.
A cikk csak tájékoztató jellegű, nem ajánlja és nem helyettesíti a szakmai konzultációt.
Forrás:
Rose JE, Behm FM. A feketebors kivonat gőzének belélegzése csökkenti a dohányzás elvonási tüneteit
Rose JE, Behm FM. A feketebors kivonat gőzének belélegzése csökkenti a dohányzás elvonási tüneteit
