Az úgynevezett FAFO diéta –Rugalmas és barátságos a túlsúlyosak számára„rugalmas és túlsúlybarát” Kevésbé ismert, mint a többi hagyományos és új, mint például a , , vagy az időszakos böjt. Ennek ellenére erősen ajánlott – mondja Dr. Rafael Gómez y Blasco, a Spanyol Elhízás Társaság (SEEDO) igazgatótanácsának tagja egy interjúban Europa Press.
Ez a diéta „az életmód rugalmas és alkalmazkodó megváltoztatásából áll”, magyarázza, amely táplálkozási szempontból „azokhoz az ételeken alapul, amelyek hasonlóak a mediterrán diéta„ higiénikus-diétás„.
Ez a diéta normál étkezésekkel készül, a „az jellegzetes regionális ételeket vagy amelyek megszokásból a páciens napi szokásai közé tartoznak. Ebben az esetben – magyarázza a SEEDO szakértője – „csak szükséges állítson be bizonyos mennyiségeket az élelmiszerekben és nagyon egyszerű és nyílt iránymutatásokat tartsanak be azok elkészítéséhez és főzéséhez.” Az így elkészített ételek „nagyon kellemesek a szájban”.
[]
A szakértő szerint az elhízás kezelésében hatékonynak bizonyult ilyen típusú megközelítés egyik erőssége az, hogy „leküzd néhány korlátot és nehézséget”, amelyet más rezsimek jelentenek, amelyek célja fogyás és egészségnövelés Ezek az akadályok a FAFO-diétával „rövid és mindenekelőtt közép- és hosszú távon” elkerülhetők.
Gómez y Blasco szerint „ezek a szokások változásai könnyen végrehajthatók, ha szakértő kezek vezetik őket”. És „kétségtelenül, ha megfelelően csinálják”, lehetővé teszi az ember számára, hogy körülbelülheti fél és fél kiló között„.
Azonban az egyik „nagy hozzájárulás”, amelyet a szakértők leginkább kiemelnek a FAFO-diétával kapcsolatban, hogy „újszerű módon” követheti „a család többi tagja, mennyiségek beállítása és elősegítése az elhízás ilyen típusú megközelítésének másik előnye, hogy az megfizethető kevés erőforrással rendelkező lakosság számára.
Az orvos konkrétan a latin-amerikai országokban védi annak végrehajtását, ahol az elhízás problémája gyorsan nőtt. „Azt kell megérteni, hogy az alacsonyabb jövedelmű országok súlyos szintekkel néznek szembe alultápláltság és hogy ennek a helyzetnek a fő közvetlen oka a túlsúly gyors növekedése, lehetővé teszi számunkra, hogy azonosítsuk a kiválasztott kritikus tényezőket és a megoldási lehetőségeket.”
„A más országok által kezelt tervek és stratégiák, valamint ezek egészségügyi és gazdasági szempontból előrelátható eredményeinek ismerete megkönnyíti egy rövid, közép- és hosszú távú cselekvési terv kidolgozását az elhízás növekedésének megállítására Latin-Amerikában és a Karib-térségben. ” – zárja Gómez y Blasco.
Kövesse az Önt érdeklő témákat