A reggeli első kávéfogyasztás egészségtelen szokás, erre az orvosok is felhívják a figyelmet.
A nap közepén kávézni nem egészséges szokás FOTÓ: archívum
Sokan egy kávéval kezdjük a reggelünket, ami természetesnek tűnik, de egészségtelen, ahogy az orvosok rámutatnak. megzavarja a szervezet természetes biológiai ritmusát.
„Mint más élelmiszerekhez hasonlóan, amelyeket anélkül fogyasztunk, hogy tudnánk, hogy több kárt okozhatnak, mint hasznot, ha nem megfelelő időpontban fogyasztjuk, ugyanez igaz a mindenkori energizálóra is. A szakemberek szerint a szervezet közvetlenül ébredés után kortizolt termel, egy szteroid hormont, amely a glükokortikoidok osztályába tartozik, és amely a szervezetben lévő energia egy részével foglalkozik. Hogy ezt a folyamatot és a természetes biológiai ritmusokat ne zavarjuk, javasoljuk, hogy várjunk 12:00-ig egy finom kávé elfogyasztásához, amikor a szervezetünk elfogyasztotta a természetesen megtermelt energia egy részét.”megfelelő
Vannak más élelmiszerek is, amelyek táplálkozási előnyökkel járhatnak, de végül csak átmeneti illúziót jelentenek.
Ezek banánok, amelyek láthatóan konferálnak vastag állagának és a benne lévő cukornak köszönhetően a jóllakottság érzése.
„Nem sokkal egy banán elfogyasztása után éhséget és gyengeséget tapasztalhat. Ezért, ha már megszoktad, hogy ezt a gyümölcsöt fogyasztod reggelire, próbáld meg egy másik étellel kombinálni, amely hosszabb távon nagyobb tápértéket és jóllakottságot biztosít.”mondják a szakemberek.
