E két étel kombinációja az ízületi fájdalmak ellen is segít, mert az olívaolajban található oleokantalfenol molekula az ibuprofénhez hasonló gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
Olívaolaj és citrom kombinálva a vitaminok és ásványi anyagok kincsesbányáját jelentik. Ezen túlmenően ezeknek az élelmiszereknek a jótékony tulajdonságai hatékonyan segítik az elfogyasztott táplálékból az egyéb értékes tápanyagok jobb lebontását és felszívódását.
A citrom és az olívaolaj kombinációjának egészségügyi előnyei
Bárhogyan is dönt az olívaolaj és a citrom kombinációja mellett, a szervezet reakciója pozitív lesz. Ez a keverék frissítő, egészséges és növeli az energiaszintet. Ezért, akár saláták kiegészítéseként, akár ételek pácként, légúti problémákat segítő természetes készítményként, vagy bőrre kerülve, ízletes, minőségi és hatékony.
A citrom gazdag antioxidánsokban és C-vitaminban, és a legtöbb fogyókúrás étrend része. Tanulmányok szerint a citrusfélék, különösen a citrom, . További humán vizsgálatokra van szükség, de a citromot mindenképpen érdemes használni a rosszindulatú betegségek megelőzésében. Segít olyan krónikus betegségekben is, mint az asztma, és serkenti a kollagénszintézist.
Olívaolaj és citrom: hatása a magas koleszterinszintre
Többféle olívaolaj létezik. Összetételükben különböznek, főleg árnyalatokban. A táplálkozási szakértők azonban a hidegen sajtolt extra szűz olívaolajat ajánlják. A legjobb minőségű, szigorúan előírt, kézi préselési technikákkal nyerik. Az olívaolaj a mediterrán étrend kötelező összetevője, és többnyire olajsavból és lipidekből áll. Ezenkívül az olívaolaj egyszeresen telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyek csökkentik a rossz koleszterin koncentrációját a vérben. Egy 101 középkorú japán nő bevonásával készült tanulmány megállapította, hogy a napi citromfogyasztás csökkenti a vérnyomást a flavonoidok magas koncentrációjának köszönhetően.
Az olívaolaj és a citrom keveréke ízületi fájdalmak és epehólyag kezelésére is jó
Ez az élelmiszer-kombináció az ízületi fájdalmak ellen is segít. Az olívaolajban található oleokantalfenol molekula az ibuprofénhez hasonló gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért ez a természetes készítmény egyes embereknél hasznos lehet osteoarthritis vagy hátfájás esetén.
Végül ez a gyógymód tökéletes az epekő megelőzésére. Az orvosi központ kutatóinak tanulmánya kimutatta, hogy a citromlé megakadályozza az epekövek kialakulását. Az eredmények megerősítették, hogy a citromsav bizonyos koncentrációja segít a máj méregtelenítésében és az epekő feloldódásában.
A citrom és az olívaolaj kombinációjának használata és a szükséges óvatosság
Keverj össze 1 evőkanál extra szűz olívaolajat és 1 evőkanál citromot. Ezt a keveréket célszerű reggel éhgyomorra, reggeli előtt 30 perccel bevenni, hasznos bélproblémák és székrekedés ellen. Az olívaolajban található telítetlen zsírsavak elősegítik a bélrendszer felépülését a különböző összetételű táplálékokból, és laikus szóval „kenik”. Ezenkívül a citromnak hashajtó hatása van, amely lágyítja a székletet.
Óvatosnak kell lennie, és a legjobb, ha ezt a készítményt egy kiegyensúlyozott étrend részeként integrálja a szakértők tanácsai szerint az Ön állapotával kapcsolatban. Ha vese- vagy epehólyag-problémái vannak, gyomorfekélye vagy citromallergiája van, kerülje a fogyasztását. Végül ne nyeljen be nagy mennyiséget ebből a kombinációból a szervezetbe.
Minden bizonnyal salátaöntetként vagy különféle ételekhez pác formájában ízletes, frissítő és egészséges adalék. Hozzáadhatunk mustárt, fűszernövényeket, fokhagymát, borsot.
