Télen a szervezetnek minden eddiginél nagyobb szüksége van az immunrendszer erősítésére.
Mint tudják, az immunrendszert jobban befolyásolja a táplálkozás.
A táplálkozási szakértő azt tanácsolta, hogy télen egyek több C-vitaminban gazdag citrusféléket, sárgarépát, gyömbért.
A sárgarépa-répalé különösen hasznos az immunitás szempontjából.
A zöldségeket finom reszelőn dörzsöljük, és különböző edényekben vízzel öntjük.
Ezután a pürét összekeverjük és egy kanál mézet adunk hozzá. Kiderül, hogy egy szuper egészséges vitaminital.
A testet télen gyömbérrel, kardamommal, citrommal és mentával is erősíti.
A téli szezonban hasznos tejet és teát inni csipkebogyóval.
A lényeg az, hogy ezeket az italokat forrón igya.
